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IMAGE: Le tai-chi et le yoga aident à réduire la pression artérielle, évitant ainsi les accidents vasculaires cérébraux, affirment les chercheurs.
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Crédit: Creative Commons
Une étude australienne a révélé que l’un des problèmes de santé les plus importants en Australie pourrait être contrôlé si davantage de gens prenaient le yoga ou le tai-chi et réduisaient leur tension artérielle.
Les accidents vasculaires cérébraux coûtent 5 milliards de dollars par an au pays en traitements et perte de productivité, touchant 56 000 Australiens en 2017, soit l'équivalent d'un accident vasculaire cérébral toutes les neuf minutes.
Un article publié dans Neurologie future Des chercheurs de l'Université Monash, de l'Université de l'Australie du Sud (UniSA) et de l'Université de Melbourne montrent l'impact que les interventions fondées sur la pleine conscience, telles que le yoga et le tai-chi, peuvent avoir sur la réduction de l'hypertension, des acides gras et de la glycémie – tous facteurs de risque d'accident vasculaire cérébral.
Les chercheurs affirment que les deux pratiques orientales pourraient atténuer le risque d’accident vasculaire cérébral et aider les survivantes d’AVC.
Le Dr Maarten Immink, maître de conférences en mouvement humain chez UniSA, affirme que l'activité physique joue un rôle important dans la prévention des AVC récurrents, mais que de nombreuses personnes ayant survécu à un AVC peuvent avoir une mobilité réduite.
«C’est là que le yoga et le tai-chi sont si utiles. Ce sont des MBI doux, basés sur le mouvement, qui aident les gens à se concentrer – un état d’esprit que les victimes d’AVC perdent souvent – et qui sont actifs en même temps», explique le Dr Immink.
Les chercheurs ont badysé 26 études publiées entre 1985 et 2017 portant sur la manière dont le yoga et le tai-chi modéraient les principaux facteurs de risque d'accident vasculaire cérébral, notamment la pression artérielle, le cholestérol, le diabète, la fibrillation auriculaire, le tabagisme et la consommation d'alcool, l'obésité, l'anxiété et la dépression.
La professeure Susan Hillier, doyenne de la recherche en santé chez UniSA, a déclaré qu'il était de plus en plus évident que les MBI pouvaient constituer un moyen efficace et non invasif de réduire l'hypertension, le principal facteur de risque d'accident vasculaire cérébral.
"Certaines preuves suggèrent que les MBI tels que le yoga et le tai-chi régulent la pression artérielle en apprenant aux gens à respirer profondément, en équilibrant et en stabilisant leur système nerveux autonome et en abaissant leur fréquence cardiaque", a déclaré le Prof. Hillier.
Selon le spécialiste des AVC, près d’un tiers des adultes dans le monde souffrent d’hypertension, 23 millions d’AVC supplémentaires étant prévus au cours des 12 prochaines années.
"Les victimes d'accident vasculaire cérébral courent un risque accru d'en subir un autre – 43% probablement dans 10 ans, 32% dans cinq ans et 16% dans un an – il est donc important que nous trouvions des interventions pour aider à réduire les principaux facteurs de risque, " elle dit.
Outre la réduction de la pression artérielle, les recherches démontrent que les inhalateurs à base concentrée peuvent aider à améliorer la santé des diabétiques en augmentant l'apport sanguin et en oxygène aux tissus, en contribuant à la production d'insuline et en renforçant les anti-oxydants.
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Contact avec les médias: Dr Maarten Immink téléphone +61 8 8302 2675 email: [email protected]
Professeur Susan Hillier mobile: +61 419 0345 78 e-mail: [email protected]
Candy Gibson mobile 0434 605 142 email mailto: [email protected]
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