Etude: le café vous rend sportif!

C'est la première chose à laquelle on pense après son réveil et l'amour de bien prendre sa pause déjeuner: le café. Beaucoup aiment la boisson chaude à cause de son goût, d'autres lui jettent la gorge tous les jours à cause de ses effets. Le café fait vraiment du bien. Et évidemment, à tel point que l'énergie excédentaire est également utilisée pour le sport. Une étude récente de Université du Queensland montre que les femmes qui boivent une tbade de café tous les jours sont plus actives physiquement.

Le café apporte de l'énergie pour le sport

La consommation de café est badociée à un risque moindre de nombreuses maladies telles que le diabète de type 2, les maladies cardiaques ou les accidents vasculaires cérébraux. Chercheur de École des sciences du mouvement et de la nutrition de l'Université du Queensland ont maintenant découvert un autre avantage: les femmes qui consomment une à deux tbades de café ou de thé par jour sont plus susceptibles d’obtenir la dose recommandée d’activité physique modérée que les femmes qui en consomment moins. Le chef d'étude Dr. Tina Skinner affirme que la consommation de caféine à travers le café ou le thé pourrait encourager les femmes d'âge moyen à faire de l'exercice, car elles disposent de plus d'énergie. Parce que le seul sentiment de fatigue empêche souvent les unités sportives.

Même les buveurs de thé en profitent

Pour ces résultats, 7 580 femmes nées entre 1946 et 1951 ont été examinées. Les panélistes ont été priés d'indiquer leur consommation moyenne de café et de thé au cours des 12 derniers mois, ainsi que l'étendue de la marche et des activités récréatives modérées de la semaine écoulée. "Les buveurs de café et de thé se sentaient moins fatigués et tendaient à plus d'énergie"Skinner a déclaré dans un communiqué de presse. "Ceux qui buvaient une à deux tbades de café par jour avaient 17% plus de chances de faire la quantité recommandée d'activité physique modérée». Le thé a également un effet: ici, entre 13% et 26% des personnes qui boivent du thé quotidiennement ont atteint le niveau de sport recommandé plutôt que les non-buveurs de café ou de thé.