Étude de la liaison entre les médias sociaux et la dépression

L'idée d'un lien entre les médias sociaux et la santé mentale fait l'objet de discussions depuis plusieurs années, mais peu d'études ont réussi à établir un lien entre les deux.

L'Université de Pennsylvanie, dirigée par la psychologue Melissa Hunt, a conçu une étude axée sur Facebook, Snapchat et Instagram. Les résultats sont publiés dans le numéro de novembre de Social and Clinical Psychology Journal.

Des recherches ont été menées sur 143 personnes qui, avant le début de l’étude, avaient mené une enquête sur leur humeur et envoyé à l’écran des photos de la batterie indiquant à quelle fréquence elles utilisaient le téléphone pour accéder aux médias sociaux.

"Nous souhaitons réaliser une étude plus complète et plus rigoureuse, qui soit plus valable du point de vue écologique", a déclaré Hunt. Terminologie ek 'écologie' ’signifie que l’étude est destinée à imiter la vie réelle.

L'étude a divisé les participants en deux groupes. Le premier groupe est autorisé à conserver son habitude d'utiliser les médias sociaux. Le second groupe est limité à l'utilisation de 10 minutes chaque jour pour accéder aux trois principales plates-formes de médias sociaux: Facebook, Snapchat et Instagram.

La restriction a été effectuée pendant trois semaines, puis les participants ont de nouveau été testés, notamment en ce qui concerne la perte, l’anxiété, la dépression et la solitude.

Les résultats de la recherche montrent de fortes relations entre les médias sociaux et la dépression et la solitude

Les résultats montrent une relation très claire entre l'utilisation des médias sociaux et l'augmentation des niveaux de dépression et de solitude.

"Utiliser moins de médias sociaux que d’habitude entraînera une diminution de la dépression et de la solitude", a déclaré Hunt. "Cet impact est particulièrement ressenti chez les participants qui se sentent plus stressés."

Hunt a qualifié les résultats de "grande ironie" sur les médias sociaux.

Qu'est-ce qui fait que les médias sociaux causent la dépression?

Hunt dit qu'il y a deux choses principales: premièrement, les médias sociaux montrent ce que Hunt appelle "la comparaison sociale." Lorsque vous utilisez les médias sociaux, il semble parfois que "tout le monde est cool, a plus de plaisir et cela rend Vous vous sentez abandonné ou isolé ", a-t-il déclaré. C'est démoralisant.

Le deuxième facteur est la plus grande nuance. "Chaque minute pbadée dans le cyberespace est une minute pendant laquelle vous ne travaillez pas, ne rencontrez pas d'amis pour un dîner ou discutez longuement avec des amis", a déclaré Hunt. Même si les activités dans le monde réel sont des activités qui peuvent augmenter la confiance en soi et la façon dont vous vous voyez.

Alors qu'est-ce que cela signifie?

Les gens continueront à utiliser leurs appareils et cela ne changera pas. Mais comme dans la vie, il faut un peu de changement. "En général, je veux dire, oubliez votre téléphone et pbadez plus de temps avec les gens", a déclaré Hunt.

Cette étude a d'abord été réalisée exclusivement chez les personnes âgées de 18 à 22 ans et il n'est pas encore clair si l'impact des médias sociaux sur la dépression se produira dans d'autres générations, chez les personnes plus âgées ou plus jeunes. Mais Hunt estime que les résultats seront les mêmes, du moins chez les personnes de moins de 30 ans.

Hunt commence actuellement une étude pour examiner l'impact émotionnel des applications de rencontres. [em]