[ad_1]
SERAMBINEWS.COM – Meningkatkan kemampuan dan kinerja otak bisa lakukan kita dengan berbagai cara.
Seperti membaca, memainkan alat musik, memainkan permainan strategi seperti catur, hingga melalui asupan makanan.
Tapi, tak semua makanan bisa memberikan manfaat besar bagi otak kita. Nah, makanan apa saja sih yang bisa otak member kita makin tinggi kualitasnya?
1. Alpukat
Tahukah Anda kalau vitamin E bisa melindungi otak kita dari penyakit alzheimer?
Suatu studi mengatakan kalau orang yang mendapat vitamin E bersumber dari makanan, bukan suplemen, risiko untuk terserang alzheimer turin hingga 67 persen.
Nah, alpukat merupakah buah yang kaya vitamin E.
Buah ini cocok untuk for vegetarian yang ingin mencari sumber protein.
Baca: Dapat Membahayakan Kesehatan, Jangan Biasakan Tidur Dengan Kipas Agin Menyala Semalaman
Baca: Ketika Istana Buckingham Dibom, Ibu Suri Elizabeth Sedang Kamar Duduk, Ini Kisahnya
2. Bit
Buah ini memiliki kemampuan untuk membantu kita melawan depresi, dengan vitamin B yang banyak terkandung di dalamnya.
[ad_2]
Source link
