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La dieta lampo con yogurt dura due giorni e può far dimagrire di circa un chilo. E’ una dieta molto restrittiva e non è adatta a tutti. Ecco cosa si mangia in uno schema tipo di un giorno. Colazione con 300 grammi di yogurt magro e un caffè o tè. Spuntino: Una mela.
Pranzo: 300 grammi di yogurt con un cucchiaio di cereali e un frutto. Merenda: un frutto di stagione. Cena: petto di pollo o pesce ai ferri e un’insalata mista o verdure cotte al vapore. Questo tipo di alimentazione non può essere seguita oltre i due giorni. Durante la dieta vanno evitate tutte le bevande alcoliche, gasate e zuccherate e ogni tipo di snack salato o dolce. Raccomandiamo come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito di consultare il proprio medico di famiglia o uno specialista. Questa dieta non è adatta a chi soffre di diabete, altre patologie e alle donne in gravidanza.
Ogni notizia o consiglio su diete o regimi alimentari pubblicate nel nostro sito devono intendersi al solo scopo informativo. Tali informazioni non devono mai sostituire la consulenza personalizzata di un medico dietologo o nutrizionista. Pertanto, ogni decisione presa sulla base di queste indicazioni dev’essere intesa come personale e secondo propria responsabilità. Un programma alimentare indicativo infatti, non può in ogni caso sostituirsi alle scelte del Medico, che rimane sempre il decisore ed il responsabile finale.
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