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Le changement d'horaire et donc de routine qui implique le passage de l'horaire d'été à celui de l'hiver peut avoir des répercussions sur la santé de certaines personnes particulièrement vulnérables à cette mesure, selon des experts en santé.
Quand est-ce que l'heure d'hiver commence et à quelle heure dois-je changer de montre?
Le dimanche 28 octobre 2018, l'heure d'été se termine et la saison d'hiver commence dans plusieurs entités de la République mexicaine. Par conséquent, les autorités recommandent de retarder l'horloge d'une heure avant de dormir.
33 municipalités de la bande frontière changeront d'horaire ce dimanche 28: Tijuana, Mexicali, Ensenada, Rosarito Beach et Tecate, en Basse-Californie; Juarez, Ojinaga, Ascención, Coyame del Sotol, Guadalupe, Janos, Manuel Benavides et Praxedis G. Guerrero, à Chihuahua; Acuña, Piedras Negras, Guerrero, Hidalgo, Jiménez, Saragosse, Nava et Ocampo, à Coahuila; Anáhuac et Los Aldama, à Nuevo León; Nuevo Laredo, Reynosa, Matamoros, Camargo, Guerrero, Gustavo Diaz Ordaz, Mier, Miguel Alemán, Rio Bravo et Valle Hermoso, à Tamaulipas.
Bien que les États de Sonora et Quintana Roo ne participent pas à la mesure de l'heure d'été, ils conservent le même horaire tout au long de l'année.
Bien que le passage de l'heure d'été à l'hiver cause moins d'inconfort, puisqu'il implique une heure de sommeil supplémentaire, María José Martínez Madrid, docteur en médecine de l'Université de Murcie et coordinatrice du groupe de chronobiologie de la Société espagnole du sommeil ( SES), avertit que le calendrier change affecte les enfants et les adultes plus âgés.
En effet, les personnes de ces âges ont une horloge biologique "moins flexible". Leur adaptation au nouvel horaire nécessite donc plus de temps.
Óscar Sans, neurophysiologiste spécialisé dans la médecine du sommeil et membre du conseil d'administration du SES, a déclaré à l'appui des propos de Martínez Madrid que la difficulté d'adaptation des mineurs au changement d'horaire est due à l'immaturité de leur système nerveux. .
"Le rythme circadien est lié au système nerveux et ce système est toujours en formation pour les enfants, de sorte que tout ce qui perd des routines les affecte de manière importante et les rend plus vulnérables et sensibles aux changements."
Avec des informations d'Excelsior
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