C'est pourquoi trop de temps à l'écran est dangereux

Parents, prenez note! Une étude récente recommande fortement de réduire le temps passé devant l’écran pour le bien-être des enfants.

Selon les conclusions de la San Diego State University, trop de temps consacré aux jeux, aux smartphones et à la télévision est associé à des niveaux plus élevés et à des diagnostics d'anxiété ou de dépression chez les enfants dès l'âge de deux ans.

L'étude a été publiée dans la revue Preventive Medicine Reports.

Même après seulement une heure d'écran par jour, les enfants et les adolescents peuvent commencer à avoir moins de curiosité, à moins se contrôler, à moins de stabilité émotionnelle et à une plus grande incapacité à terminer leurs tâches, ont déclaré les chercheurs Jean Twenge et W. Keith Campbell.

Twenge et Campbell étaient particulièrement intéressés par les associations entre le temps passé devant un écran et les diagnostics d'anxiété et de dépression chez les jeunes, qui n'ont pas encore fait l'objet d'études approfondies.

Leurs conclusions ont fourni des informations plus générales à un moment où les jeunes ont davantage accès aux technologies numériques et passent plus de temps à utiliser les technologies électroniques uniquement à des fins de divertissement. Les responsables de la santé tentent également d'identifier les meilleures pratiques de gestion de la dépendance aux technologies.

«Les recherches précédentes sur les associations entre le temps passé devant un écran et le bien-être psychologique des enfants et des adolescents étaient contradictoires, ce qui a amené certains chercheurs à s'interroger sur les limites du temps passé à l'écran proposées par les organisations de médecins», ont écrit Twenge et Campbell.

Twenge et Campbell ont découvert que les adolescents qui passaient plus de sept heures par jour à l'écran étaient deux fois plus susceptibles que ceux qui passaient une heure à avoir reçu un diagnostic d'anxiété ou de dépression – un résultat important. Dans l'ensemble, les liens entre le temps passé devant un écran et le bien-être étaient plus importants chez les adolescents que chez les jeunes enfants.

"Au début, j'ai été surpris que les associations soient plus grandes pour les adolescents", a déclaré Twenge. "Cependant, les adolescents passent plus de temps sur leur téléphone et sur les médias sociaux, et nous savons d’autres recherches que ces activités sont plus étroitement liées à un niveau de bien-être faible que de regarder la télévision et des vidéos, la plupart du temps passé à l’écran pour les enfants."

Parmi les autres faits saillants de l’étude de Twenge et Campbell:

– Une utilisation modérée des écrans, à raison de quatre heures par jour, était également associée à un bien-être psychologique inférieur à celui d'une heure par jour.

Parmi les enfants d'âge préscolaire, les grands utilisateurs d'écrans étaient deux fois plus susceptibles de perdre leur sang froid et 46% plus susceptibles de ne pas pouvoir se calmer lorsqu'ils étaient excités.

– Parmi les adolescents âgés de 14 à 17 ans, 42,2% de ceux qui passaient plus de sept heures par jour sur des écrans ne terminaient pas leurs tâches, contre 16,6% pour ceux passant une heure par jour et 27,7% pour ceux qui travaillaient pendant quatre heures à l'écran.

– Environ 9% des jeunes âgés de 11 à 13 ans qui passaient une heure quotidiennement avec des écrans ne souhaitaient pas apprendre de nouvelles choses, contre 13,8% qui ont passé quatre heures à l'écran et 22,6% qui ont passé plus de sept heures avec des écrans.

«Il est donc absolument nécessaire d'identifier les facteurs liés aux problèmes de santé mentale susceptibles d'intervention dans cette population, car la plupart des antécédents sont difficiles, voire impossibles à influencer», ont-ils poursuivi. "Par rapport à ces antécédents plus difficiles à résoudre en matière de santé mentale, la manière dont les enfants et les adolescents passent leur temps de loisir est plus susceptible de changer."

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