Appelé les ingrédients pour le dîner, minceur

Le dîner devrait être léger.

Les scientifiques disent que le corps humain réagit mal à la famine, ce qui l'incite à accumuler du tissu adipeux pour reconstituer les calories manquantes. Les experts ont appelé des produits dont l'utilisation la nuit aide non seulement à ne pas souffrir de la faim, mais favorise également la perte de poids, rapporte Chronicle.info avec une référence à toneto.net.

Les nutritionnistes ont expliqué que si une personne prend de la nourriture avant de se coucher avant d'aller se coucher, supprimant héroïquement la sensation de faim, le petit déjeuner servira à former une réserve de graisse au lieu de la dépenser pour le maintien du métabolisme. Les scientifiques suggèrent de ne pas se limiter à la nourriture.

Qu'est-ce qui selon eux est utile à une heure tardive?

Les experts recommandent que, pour satisfaire votre faim tard dans la nuit, les produits laitiers – leur protéine facile ne soit pas déposée sous forme de graisse extra. Le soir, vous pouvez également boire un verre de lait: il contient également des protéines, mais contient également du tryptophane, un acide aminé qui favorise le calme et le sommeil. Utile pour lutter contre la faim affue des œufs, dont la protéine est un produit alimentaire à cent pour cent. Excellent également pour les volailles tard dans la soirée – il n’ya pratiquement pas de glucides. La même gamme de produits qui favorisent le métabolisme actif, et les poissons blancs.

Les experts conseillent de prendre les repas tard dans la journée et d’ajouter des légumes cuits à la vapeur préparés sans beurre ni sel – ces aliments stimulent l’élimination des toxines des intestins. Vous pouvez et devriez manger des baies: elles ont très peu de calories, beaucoup de vitamines.