Dix choses qui inquiètent les femmes lorsqu'elles allaitent – conseils d'experts

Nous savons que l’allaitement protège la santé des nourrissons et des mères, économise l’économie et, une fois que tout va bien, peut être plus simple, plus facile et moins cher que de devoir préparer des préparations lactées. Mais se rendre à un endroit où on se sent «lisse et facile» peut être difficile. Bien que beaucoup de femmes commencent à allaiter, nombreuses sont celles qui abandonnent après six semaines. Malheureusement, la grande majorité des femmes qui arrêtent ne sont pas prêtes à le faire, les laissant démoralisées, culpabilisées et même exposées à un risque accru de dépression postnatale.

Mais si autant de femmes luttent, cela signifie-t-il qu'il est impossible pour beaucoup de femmes d'allaiter? Pas du tout. Dans le monde, beaucoup de femmes allaitent très bien. Ce n’est pas une étrange bizarrerie biologique, mais plutôt le fait de vivre dans un pays où l’investissement dans le soutien à l’allaitement au sein et aux familles en général est bien meilleur. Bien que certaines femmes aient des problèmes de santé qui les empêchent d’allaiter au sein, la majorité d'entre elles, si l'environnement le permet, pourra le faire.

Les recherches que j'ai menées au cours de la dernière décennie montrent que, malheureusement, dans de nombreux pays occidentaux, cet environnement n’est pas encore tout à fait adapté. Beaucoup de femmes reçoivent des messages pauvres ou mitigés sur la façon de se nourrir, luttent pour trouver un soutien pratique ou ne reçoivent pas l’aide dont elles ont besoin à la maison, en public ou sur leur lieu de travail. Dans de nombreux cas, un meilleur soutien, une meilleure information et une meilleure protection pour prendre soin de leur bébé auraient pu faire la différence.

En tant que mère, je sais que trouver cette information lorsque vous êtes épuisé, privé de sommeil et ne savez pas à qui faire confiance peut rendre les choses impossibles. Et dans The Positive Breastfeeding Book, j'ai partagé cette expérience avec mes recherches pour aider davantage de familles à accéder à la base de données factuelles sur ce qui est normal, comment repérer les difficultés et où obtenir un soutien de qualité.

Voici donc dix préoccupations communes et pourquoi la recherche montre qu’elles ne doivent pas nécessairement mettre fin à l’allaitement.

1. J'ai mal

L'allaitement ne devrait pas faire mal. Malheureusement, beaucoup de femmes souffrent, mais la bonne nouvelle est que cela peut généralement être réglé. Demandez à votre professionnel de la santé d’examiner le loquet de votre bébé. Quelques petits changements dans la façon dont vous les positionnez ou vous-même peuvent vraiment aider. La mise au sein est une compétence que vous et votre bébé apprenez ensemble et que vous pouvez pratiquer. Cette fiche technique de La Leche League contient d'excellents conseils visuels.

Si vous avez toujours mal, en particulier si votre bébé a du mal à prendre le sein, demandez à votre professionnel de la santé de vérifier si votre bébé a une cravate à la langue. Parfois, la langue d’un bébé est trop attachée dans la bouche, ce qui signifie qu’ils ont du mal à s’accroche, ce qui vous fait mal. Cela peut être corrigé par un spécialiste.

Si vous avez encore mal, n'hésitez pas à demander de l'aide. Adressez-vous à un groupe de soutien par les pairs, contactez un conseiller en allaitement, ou parlez à un consultant en allaitement – un spécialiste du soutien à l'allaitement.

2. J'ai une infection

Parfois, une infection peut se développer dans votre mamelon ou votre sein. Si vous remarquez des démangeaisons ou des douleurs dans les mamelons, ou des plaques blanches dans la bouche de votre bébé, vous pourriez avoir le muguet. Si vous avez des douleurs au plus profond de vos seins et que vous pouvez sentir une tache rouge sur le sein, vous pourriez avoir un canal obstrué ou une mastite. Vous vous sentez peut-être mal, mais la bonne nouvelle est qu'il existe des traitements et des options de soulagement de la douleur – et que vous pouvez continuer à allaiter. En fait, la meilleure chose à faire avec un canal obstrué ou une mammite est de continuer à allaiter pour aider à le débloquer. Cela peut sembler être la dernière chose à faire, mais cela accélère votre rétablissement et empêche l’aggravation de l’infection.

3. J'ai besoin de prendre un médicament

C’est un mythe que vous ne pouvez pas prendre de médicaments pendant l’allaitement. Lisez toujours l'étiquette, mais la plupart sont compatibles, car ils ne pénètrent pas dans votre lait ou ne le sont que très peu. Parfois, un médicament différent est préférable. Si vous avez des questions sur la sécurité de tout médicament, ou si on vous dit que vous ne pouvez pas allaiter et que vous voulez le prendre, vous pouvez contacter le service des médicaments du réseau d’allaitement au sein. Ils ont de nombreuses fiches sur des médicaments spécifiques et vous pouvez contacter un pharmacien formé et très compétent pour obtenir les informations les plus récentes sur la sécurité de votre traitement. En cas de doute, contactez-les.

4. Mon régime n’est pas parfait

Encore une bonne nouvelle: votre alimentation a peu d’impact sur le contenu de votre lait maternel. Cependant, votre corps utilisera d’abord les réserves de nutriments et d’énergie que vous avez, ce qui peut vous épuiser si vous ne mangez pas suffisamment. L'allaitement peut vous donner faim car il brûle des calories, mais essayez de manger aussi sainement que possible, pour votre bien.

5. Mon mode de vie n’est pas le plus sain

C’est bien de boire occasionnellement quelques verres lors de l’allaitement, malgré une tendance à la prudence excessive dans les conseils officiels. L'alcool passe dans le lait maternel, mais en très petites quantités. Les concentrations dans le lait sont les mêmes que dans le sang. Les recherches suggèrent qu’un taux d’alcool dans le sang de 0,3% est nécessaire avant que le bébé ne subisse un préjudice – un niveau auquel vous seriez extrêmement intoxiqué. Pour rappel, le taux légal d'alcoolémie au volant est de 0,08% en Angleterre, au Pays de Galles et en Irlande du Nord (et de 0,05% en Écosse). Notez les décimales.

L'alcool s'écoule de votre lait au même rythme que votre sang, il est donc inutile d'exprimer du lait pour se «débarrasser» de l'alcool qu'il contient. La principale raison pour ne pas boire trop est de veiller à ce que vous puissiez prendre soin de votre bébé en toute sécurité. Ne partage jamais le lit avec ton bébé si tu as bu de l'alcool.

Si vous fumez, l'allaitement peut aider à protéger votre bébé des effets de la fumée secondaire, car il est moins susceptible de contracter une infection respiratoire que si vous utilisiez une préparation lactée. Cependant, le tabagisme peut affecter votre capacité à produire suffisamment de lait et la nicotine est transférée dans le lait maternel avec un risque accru de coliques ou de troubles de la colique. Il est recommandé de chercher de l'aide pour cesser de fumer car la fumée secondaire peut également augmenter le risque de maladie pour votre bébé.

6. Mon bébé mange trop

Les bébés nourris au sein mangent naturellement très souvent – jusqu'à toutes les deux heures et plus (y compris la nuit). Le lait maternel se digère facilement, le ventre est petit et les bébés ne peuvent pas encore lire l'heure. L'alimentation en grappes (alimentation intermittente pendant plusieurs heures) et l'alimentation soudaine avant une poussée de croissance sont normales et aident à stimuler la production de lait.

Cependant, il est fréquent que ce soit trop inquiétant ou que quelque chose ne va pas. Certaines personnes vous diront peut-être que votre bébé devrait manger moins, mais le fait de le nourrir à tout moment (l'alimentation adaptée aux besoins du client) vous permet de produire suffisamment de lait. Plus votre bébé tète, plus vous produisez de lait. Par conséquent, si vous essayez de le faire moins souvent, votre réserve peut baisser. Après tout, combien d'adultes mangent et boivent selon une routine définie?

Si vous vous inquiétez de la quantité de votre bébé, vous pouvez regarder les autres signes ici. Pouvez-vous les entendre avaler? Ont-ils l'air hydraté? Combien de changements de couches ont-ils?

7. Je ne peux pas allaiter exclusivement

Parfois, si vous souffrez de diabète, de troubles de la thyroïde ou d’un problème physique lié au développement du tissu mammaire, vous aurez peut-être (mais pas toujours) des difficultés à produire suffisamment de lait pour allaiter complètement votre bébé. D'autres fois, votre bébé aurait peut-être eu besoin de lait maternisé au début, ou vous avez pris la décision d'introduire un biberon une fois par jour.

Ce n’est pas parce que votre bébé a ou a déjà une préparation pour nourrissons que vous devez absolument arrêter d’allaiter. Ce n'est pas le cas, ni l'un ni l'autre, mais il y a tout un spectre au milieu et un peu d'allaitement en plus du lait maternisé aidera à protéger votre bébé davantage que de tout simplement cesser d'allaiter. Parlez à un spécialiste de l'allaitement qui pourra vous aider à préparer le plus de lait possible.

8. J'attends plus d'un bébé

Découvrir ses jumeaux (ou plus!) Peut être un choc, mais vous n’avez pas besoin de changer vos plans d’alimentation.

De nombreuses femmes allaitent plus d'un bébé, même un enfant plus âgé en même temps. Plus vos bébés mangent, plus vous produirez de lait. Cela peut sembler difficile, mais l’alternative d’alimenter deux bébés au biberon n’est pas simple non plus.

La meilleure chose à faire est d'obtenir autant de soutien et d'informations que possible de la part de ceux qui ont l'expérience de l'alimentation multiple. Consultez le site Web et la page Facebook des jumeaux et des triplés qui allaitent.

9. Ma famille se sent exclue

La nourriture et l'amour vont de pair dans de nombreuses cultures et vous pouvez comprendre pourquoi les partenaires et les grands-mères qui souhaitent nourrir le bébé sont une demande fréquente, en particulier au tout début, lorsque tout ce que les bébés semblent faire, c'est dormir et se nourrir. Ils peuvent aussi le faire par souci pour vous, pensant qu'ils aident en nourrissant le bébé. Cependant, donner du lait maternisé peut réduire votre consommation et exprimer votre lait (à moins que vous ne le souhaitiez) n'est pas toujours simple et ajoute à ce que vous devez faire.

Il existe de nombreuses autres façons plus utiles de créer des liens familiaux. Ils peuvent câliner le bébé dans une écharpe entre les tétées, être responsable de l'heure du bain ou du massage pour bébé, ou s'assurer que vous êtes bien nourri (ce qui nourrit indirectement le bébé). S'ils veulent vraiment vous aider, ils peuvent faire le ménage afin que vous puissiez vous reposer.

10. Je m'inquiète de me nourrir en public

Nourrir en public ou devant les autres est une préoccupation commune, en particulier lorsque les médias agissent souvent en publiant des histoires de mauvaises expériences. Cependant, vous n'avez pas besoin de vous inquiéter – vous êtes protégé par la loi pour nourrir votre bébé où et quand vous le souhaitez. Il n’ya pas d’excuse pour quiconque de vous dire d’aller manger, surtout pas aux toilettes – aimeraient-ils dîner là-bas?

Malgré la peur, la plupart des gens trouvent que personne ne s'aperçoit que vous vous nourrissez. N'oubliez pas que c'est un peu comme voler – nous n'entendons que les rares histoires d'horreur plutôt que les millions d'avions qui décollent et atterrissent en douceur. Si cela vous aide, emmenez un ami, drapez stratégiquement une étoffe de mousseline ou détournez le regard des autres. Pratiquer devant le miroir avant votre première fois peut être rassurant.

Si vous avez d'autres questions sur l'allaitement de votre bébé, vous pouvez contacter le Service d'assistance téléphonique national pour l'allaitement. Et rappelez-vous, les femmes allaitent leur bébé depuis des milliers d'années. En cas de doute, posez des questions, recherchez de l'aide, mais surtout, croyez en vous-même.