La vie moderne offre aux enfants presque tout ce dont ils ont besoin, à la lumière du jour

Alors que les enfants ont de plus en plus de devoirs, nous devons concéder que passer la journée de leurs enfants dans des activités en salle fait rouler les dés avec leur santé à long terme. En tant qu'adultes, nous passons maintenant plus de temps à l'intérieur que jamais au cours de l'histoire de notre espèce. Bien que nos habitudes à l'intérieur aient des conséquences sur notre propre santé, il y a plus en jeu lorsque nous encourageons ce comportement chez nos enfants.

Déjà, la plupart des enfants sont scolarisés à l'intérieur. À la fin de leur journée, il y a peut-être un club d'après-école, des cours ou des devoirs à faire. Lorsque tout cela est terminé, les jeux, la diffusion en continu et les médias sociaux vous attendent. En conséquence, près des trois quarts des enfants britanniques passent moins de temps à l'extérieur que les détenus. Un rapport de 2016 a conclu que 12% des enfants britanniques n'avaient jamais fréquenté un parc ou un environnement naturel au cours de l'année précédente.

Myope

Le temps passé à l'extérieur est essentiel pour les enfants car il aide leurs yeux, leurs os et leur système immunitaire à se développer correctement. Il est de plus en plus évident que cela pourrait empêcher l'apparition d'allergies alimentaires, de noix et autres.

Les bébés naissent avec une vision à long terme, avec un oeil court qui se développe comme le fait leur corps. Un œil en bonne santé cesse de croître lorsqu'il atteint sa forme optimale, mais il a du mal à le faire sans accès à une lumière de bonne qualité, qui n'est disponible qu'à l'extérieur. Nos yeux sont très doués pour nous faire croire que nos environnements intérieurs sont bien éclairés – mais même une pièce très éclairée ne peut pas égaler le niveau de lumière extérieure, même une journée nuageuse à l'extérieur.

Sans la lumière du jour correcte, le globe oculaire peut se développer trop longtemps, rendant l'enfant myope. à ce stade, ils auront besoin de lentilles ou d'une intervention chirurgicale pour corriger leur vision. Et ce n’est pas seulement une question de porter des lunettes ou de payer pour une chirurgie au laser. Une myopie sévère – environ un cinquième des cas – peut entraîner la cécité chez les personnes âgées. Même si la chirurgie au laser peut restaurer la vision, les dommages oculaires subis pendant le développement demeurent, de même que les risques.

Plusieurs pays d'Asie du Sud-Est sont bien en avance sur le Royaume-Uni en ce qui concerne ces modes de vie intérieurs. La plupart des Singapouriens (85%) sont myopes. Dans toute la région, les taux sont les plus élevés chez les jeunes. Dans la capitale sud-coréenne, Séoul, 96,5% des hommes âgés de 19 ans sont stupéfiants. Et bien que quelques centaines de gènes sont en jeu dans l'issue de la myopie, les chiffres que nous observons sont dictés par le mode de vie (car on pense que les gènes ne jouent qu'un rôle faible à modéré dans l'architecture de la maladie).

La myopie chez les jeunes au Royaume-Uni a plus que doublé au cours des 50 dernières années. On prévoit que si rien n'est fait pour enrayer la propagation, la moitié de la population mondiale sera myope d'ici 2050.

La vitamine soleil

La vie dans l'ombre est également dans le cadre du retour d'une maladie qui aurait été éradiquée après la Seconde Guerre mondiale. La lumière du soleil est essentielle pour que notre corps produise de la vitamine D. Sans elle, nous ne pouvons pas absorber le calcium et le phosphate, dont nous avons besoin pour des os, des dents et des muscles en santé. Des heures infinies à l'intérieur contribuent au retour du rachitisme chez les enfants britanniques. Le rachit provoque une douleur, une croissance médiocre et des os mous ou faibles qui se plient sous le poids du torse.

La carence en vitamine D a également été associée à la hausse des allergies aux aliments et aux noix, les scientifiques ayant remarqué que la prévalence augmentait à mesure que l'on s'éloignait de l'équateur. Le manque de temps passé à l’extérieur et le manque d’exposition aux environnements naturels ont également été associés à la très forte reprise des allergies, telles que le rhume des foins et l’asthme, ainsi que le diabète de type 1. Dans le dernier cas, il a été suggéré que "les changements environnementaux rapides et les modes de vie modernes" sont probablement à l'origine de cette augmentation.

Toutes ces maladies nous disent que, même si la vie urbaine nous offre de nombreux conforts et avantages, elle constitue un mode de vie déroutant pour le corps humain moderne. Je sais, après avoir étudié un livre sur la façon dont notre environnement nous change, que nous possédons un ADN qui nous attend à réaliser une vaste gamme d’activités en plein air et à ne pas passer tout notre temps à lire, diffuser ou jouer Fortnite.

Faire de petits changements, comme donner à vos enfants plus d'accès à la lumière du jour, même par temps nuageux, et encourager une activité physique régulière, les préparera à un avenir beaucoup plus sain. Amener vos enfants à jouer n’est pas une notion hippie, c’est un élément essentiel de leur santé à long terme.

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