Un très grand nombre de personnes souffrent de «décalage horaire social», selon une étude de Twitter

Selon de nouvelles recherches, un très grand nombre de personnes souffrent de "décalage horaire social" et pourraient perturber accidentellement leur horloge biologique.

Le problème pourrait empêcher les personnes de dormir suffisamment et de perturber leur emploi du temps, entraînant à son tour des problèmes tels que l'obésité, le diabète et les maladies cardiovasculaires, selon les chercheurs.

La nouvelle étude a révélé que des personnes aux États-Unis – et probablement ailleurs – souffrent du problème qui affecte leur horloge biologique.

Le décalage horaire social est un nouveau phénomène dans lequel les personnes changent leurs habitudes de sommeil pendant les week-ends et les vacances. On pense qu’il est exagéré par des éléments perturbateurs tels que les téléphones et les réseaux sociaux qui encouragent les gens à rester au courant et à suivre l’actualité, ce qui toucherait une vaste proportion de la population.

Habituellement, les gens sont forcés de se réveiller beaucoup plus tôt que ne le suggère leur horloge biologique, au moment où ils se lèvent pour le travail. Le week-end, les gens vont souvent revenir, s'endormir plus tard et se rattraper avec des grasses matinées.

Aujourd'hui, une nouvelle étude a révélé que le «décalage horaire social» était en train de se produire, les personnes perturbant ainsi leur rythme de sommeil entre la semaine et le week-end.

La nouvelle recherche est issue d’une étude portant sur l’activité Twitter de plus de 246 000 utilisateurs de 2012 à 2013. Ces tweets ont été étiquetés avec une localisation géographique, permettant aux chercheurs de les utiliser pour comprendre quand les gens s’endormaient et se levaient.

Il a été constaté que les habitants des États-Unis semblaient dormir et tweeter plus tard pendant les périodes de grandes vacances. Auparavant, les scientifiques soupçonnaient le décalage horaire social de changer avec les saisons et la quantité de lumière du jour – et bien qu'il diffère d'une année à l'autre, cela semble être davantage une conséquence de la façon dont les horaires sociaux des personnes changent, plutôt qu'une activité saisonnière en soi. .

"Nous avons commencé l'étude en espérant qu'il s'agirait d'un effet solaire ou saisonnier: votre horloge interne changerait pendant l'été et entraînerait une diminution du décalage horaire social", a déclaré Aaron Dinner, professeur de chimie et l'un des principaux auteurs de l'étude. . "Mais en fait, ce n'est pas ce que nous avons trouvé du tout. Les gens se lèvent plus tard en semaine en été parce que leurs contraintes sociales sont assouplies. Le comportement de fin de semaine – et probablement l'horloge biologique d'une personne – ne change pas beaucoup au cours de l'année dans la plupart des comtés. "

Les chercheurs ont également constaté que les données sur le sommeil étaient en corrélation avec les taux d'obésité: les endroits qui tweetaient jusqu'à plus tard affichaient également des taux d'obésité plus élevés. Ils ont également établi une corrélation avec les données sur le sommeil tirées d'études plus traditionnelles.

"J'ai été impressionné par tout ce que nous pouvions apprendre de cet ensemble de données purement public qui ne prétendait absolument pas vous parler du sommeil", a déclaré Michael Rust, professeur agrégé de génétique moléculaire, biologie cellulaire et physique, ainsi que l'auteur principal de l'étude. "En fait, nous pourrions redécouvrir des éléments tels que la corrélation avec l'obésité ou les niveaux de décalage horaire sociaux basés sur le fuseau horaire, qui ont été trouvés dans d'autres études dans lesquelles des personnes ont conçu des enquêtes pour poser directement des questions sur le sommeil."