"Métal" stimule les troubles de l'humeur chez les femmes pendant la menstruation!

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Date: 2018-11-09 21h37

Les fluctuations hormonales sont souvent imputées à la fatigue mentale et physique chez les femmes pendant la menstruation.

Mais les scientifiques disent que de faibles niveaux de fer peuvent provoquer des sautes d'humeur et causer de plus grandes perturbations pendant la menstruation.

De faibles niveaux de ce nutriment, qui se trouve dans les légumes à feuilles, peuvent entraîner une fluctuation de l'humeur de la femme et la rendre moins agile.

Les chercheurs de l'université de Nicholas Copernicus suggèrent que la carence en fer peut constituer un "facteur de risque de troubles de l'humeur", tels que la dépression. Un faible taux de fer peut avoir un effet négatif sur la performance cognitive et l'endurance.

La carence en fer, l'un des types d'anémie les plus courants, ralentit le cerveau et le système nerveux central.

La carence en fer touche plus de 2 milliards de personnes dans le monde et selon l’Institut national de la santé, du poumon et du sang, division du National Institutes of Health des États-Unis, environ 20% des femmes en âge de procréer sont anémiques.

Des scientifiques de l'Université de Nicholas Copernicus en Pologne ont mené des études sur 23 femmes physiquement actives âgées de 20 à 32 ans au cours de cette période.

Toutes les femmes avaient des niveaux de fer normaux, ne présentaient aucun signe d'anémie avant la menstruation et leurs performances mentales et physiques ont été analysées au cours de la période de l'étude.

Les tests comprenaient la planification par le cerveau de la mesure de plusieurs interactions, y compris les émotions. Les résultats, publiés dans la revue Physiology & Behavior, ont été comparés chez les femmes présentant une carence en fer et celles présentant des niveaux adéquats de fer.

Les chercheurs ont découvert qu'une carence en fer pouvait entraîner une diminution de la stimulation et du comportement sensoriel.

Les femmes présentant une carence en fer avaient moins de 12 microgrammes de fer par litre de sang.

Il n’y avait pas assez d’association entre la carence en fer et l’anxiété, mais les quatre participants qui étaient très anxieux au cours de l’étude présentaient une grave carence en fer.