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Photo prise à Bangkok, Thaïlande (Getty Images)
De nouvelles recherches suggèrent que votre corps ne ressemble pas à un robot biologique, nécessitant la même quantité d'énergie pour maintenir vos fonctions métaboliques de base à chaque minute de la journée. Au contraire, une équipe de la Harvard Medical School est arrivée à la conclusion inattendue selon laquelle nous pourrions réellement brûler plus de calories au repos. en fin d'après-midi et en début de soirée qu'au début de la journée.
"Le fait de faire la même chose à une heure de la journée consomme beaucoup plus de calories que de faire la même chose à une heure de la journée différente" nous a surpris ", a expliqué Kirsi-Marja Zitting, de Harvard, auteur principal d'un article publié jeudi dans le journal Biologie actuelle.
L'équipe souligne que cela met en évidence le rôle que joue notre dite horloge circadienne et pourquoi des horaires de repas et de sommeil irréguliers peuvent conduire à une prise de poids.
"Ce n'est pas seulement ce que nous mangeons, mais le fait de manger – et de nous reposer – a un impact sur la quantité d'énergie que nous brûlons ou stockons sous forme de graisse", a déclaré co-auteur Jeanne Duffy. "La régularité des habitudes telles que manger et dormir est très importante pour la santé en général."
Les chercheurs ont étudié sept participants à une expérience fermée et ont constaté que moins de calories étaient brûlées lorsque la température corporelle plongeait tard dans la nuit et que la dépense énergétique la plus élevée intervient environ 12 heures plus tard vers la fin de la journée, alors que les gens peuvent brûler jusqu'à du repos.
L’étude sur la petite taille de l’échantillon est censée être un point de départ pour d’autres recherches sur le moment circadien du corps. Les chercheurs envisagent ensuite de déterminer comment l'appétit et la réaction de l'organisme à la nourriture changent au cours d'une journée.
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Photo prise à Bangkok, Thaïlande (Getty Images)
De nouvelles recherches suggèrent que votre corps ne ressemble pas à un robot biologique, nécessitant la même quantité d'énergie pour maintenir vos fonctions métaboliques de base à chaque minute de la journée. Au contraire, une équipe de la Harvard Medical School est arrivée à la conclusion inattendue selon laquelle nous pourrions réellement brûler plus de calories au repos. en fin d'après-midi et en début de soirée qu'au début de la journée.
"Le fait de faire la même chose à une heure de la journée consomme beaucoup plus de calories que de faire la même chose à une heure de la journée différente" nous a surpris ", a expliqué Kirsi-Marja Zitting, de Harvard, auteur principal d'un article publié jeudi dans le journal Biologie actuelle.
L'équipe souligne que cela met en évidence le rôle que joue notre dite horloge circadienne et pourquoi des horaires de repas et de sommeil irréguliers peuvent conduire à une prise de poids.
"Ce n'est pas seulement ce que nous mangeons, mais le fait de manger – et de nous reposer – a un impact sur la quantité d'énergie que nous brûlons ou stockons sous forme de graisse", a déclaré co-auteur Jeanne Duffy. "La régularité des habitudes telles que manger et dormir est très importante pour la santé en général."
Les chercheurs ont étudié sept participants à une expérience fermée et ont constaté que moins de calories étaient brûlées lorsque la température corporelle plongeait tard dans la nuit et que la dépense énergétique la plus élevée intervient environ 12 heures plus tard vers la fin de la journée, alors que les gens peuvent brûler jusqu'à du repos.
L’étude sur la petite taille de l’échantillon est censée être un point de départ pour d’autres recherches sur le moment circadien du corps. Les chercheurs envisagent ensuite de déterminer comment l'appétit et la réaction de l'organisme à la nourriture changent au cours d'une journée.
