Quel est le trouble affectif saisonnier?

Les personnes qui ont plus que du bleu en hiver peuvent avoir un trouble affectif saisonnier, ou TAS. Avant d’autodiagnostiquer, il est important de rechercher le trouble et de parler à un fournisseur de soins de santé.

Voici quelques choses à savoir sur le SAD.

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Qu'est ce que c'est

Selon les National Institutes of Health, la dépression saisonnière, également appelée dépression saisonnière ou trouble de l'humeur saisonnier, est un type de dépression qui débute généralement à la fin de l'automne et au début de l'hiver et disparaît au printemps et en été.

Pour certains, cela commence au printemps et en été et disparaît à l’automne ou en hiver, mais c’est très rare.

La cause de ce trouble n’est pas connue, mais les chercheurs affirment que ceux qui en sont atteints présentent un déséquilibre de sérotonine, qui affecte l’humeur, et pas assez de vitamine D, qui provient du soleil, entre autres endroits. Ils ont aussi trop de mélatonine, qui régule le sommeil, selon le NIH.

Quels sont les symptômes?

Les symptômes peuvent inclure un sentiment de tristesse, d'irritabilité, de désespoir ou de valeur, une faible énergie, des difficultés à manger ou dormir, des perspectives sombres, une perte d'intérêt pour des activités que vous appréciez auparavant et des pensées de mort ou de suicide. Selon la clinique Mayo, les symptômes spécifiques à la TAS hivernale incluent des changements de sommeil excessif, un gain du droit et de l'appétit, en particulier un besoin d'aliments riches en glucides. Les symptômes spécifiques du TAS estival comprennent l'insomnie, l'agitation ou l'anxiété, la perte d'appétit et la perte de poids.

Les personnes présentant ces symptômes et qui se sentent dépressives plusieurs jours de suite devraient consulter leur médecin.

Qui est concerné par le SAD?

Toute personne peut être touchée par le TAS, mais il est plus fréquent chez les femmes, les jeunes et les personnes vivant loin de l'équateur, dans des zones où la lumière du jour est moins intense. Les personnes ayant un trouble bipolaire ou une dépression majeure, ainsi que celles ayant un lien de parenté vivant avec le TAS ou d'autres formes de dépression, sont plus susceptibles d'être exposées à ce trouble.

Comment peut-il être traité?

La luminothérapie est généralement le traitement principal du TAS. Selon l'Institut national de la santé mentale, d'autres traitements incluent des médicaments, tels que des inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine, et une psychothérapie.