1 de cada 3 estadounidenses tiene prediabetes: ¿estás entre ellos? Descubre con esta prueba.

Si piensa que el hecho de sentirse bien no le impide tener prediabetes, está equivocado. 1 de cada 3 estadounidenses padece esta enfermedad y solo el 10% de ellos lo sabe. ¿Podrías estar entre ellos? La campaña "Usted podría tener una prediabetes", de la American Medical Association, lo invita a hacerse esta pregunta y, lo que es más importante, a responderla mediante una simple prueba en línea que determina su riesgo.

"Nuestro objetivo con esta campaña es ayudar a más de 84 millones de estadounidenses con prediabetes para averiguar si tienen prediabetes y alentarlos a hablar con su médico lo antes posible para averiguar si están en riesgo ", dijo Barbara L. McAneny, presidenta de la American Medical Association (AMA).

La pre-diabetes es cuando la glucosa en la sangre está por encima de lo normal, pero no lo suficientemente alta como para diagnosticar la diabetes tipo 2. Si esta condición no se trata, puede progresar a diabetes.

La buena noticia es que aunque algunos factores de riesgo La prediabetes como la edad o la genética no pueden ser controladas, muchos otros están haciendo ejercicio y mejorando su dieta. Algunos estudios han demostrado que una pérdida de peso entre el 5 y el 7% podría prevenir o retrasar el desarrollo de la diabetes tipo 2.

"A menudo, la prediabetes se puede revertir y la diabetes tipo 2 se puede prevenir perdiendo peso, comiendo de forma más saludable y haciendo más actividad física"Dice Ann Albright, directora de la división de diabetes del CDC.

"Los hombres y mujeres con prediabetes pueden reducir su riesgo cuando participan en un programa nacional de prevención de la diabetes reconocido por los CDC, programas científicamente comprobados para prevenir o retrasar la diabetes tipo 2".

Su riesgo de prediabetes aumenta si:

• Tiene antecedentes familiares de prediabetes.
• Tienes más de 40 años.
• Usted tiene sobrepeso
• Ha tenido diabetes gestacional o niveles altos de azúcar en la sangre durante el embarazo.
• Tienes hipertensión.
• Eres hispano, afroamericano, asiático o nativo americano.

Para tener una idea más clara, ingrese este enlace y tome la prueba en línea.

Ir al médico que realizará una prueba de glucosa en sangre. Si los valores de A1C están entre 5.7 y 6.4 Usted tiene prediabetes Otra prueba útil para el diagnóstico es la de glucosa en ayunas. Un resultado entre 100 y 125 mg / dl Se considera prediabetes. En el caso de la prueba oral de tolerancia a la glucosa, si el resultado es entre 140 y 199 mg / dL Consideramos que usted es prediabetes.

Si se detecta temprano, a menudo se puede revertir. Solo debes comer mucho más sano, hacer ejercicio y controlar tu estrés. Para hacer esto correctamente, es ideal participar en el Programa Nacional de Prevención de la Diabetes.