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Mexique (Notimex) .- Le travail, les soins à domicile, la responsabilité des enfants et les nouveaux modes de vie font que la plupart des femmes dorment actuellement en moins de huit heures, ce qui réduit le temps nécessaire au corps pour réparer ses différentes fonctions.
Un sommeil agité affecte le système immunitaire et favorise l'apparition de maladies, dont le cancer du sein, a déclaré Reyes Haro Valencia, directeur de l'Institut mexicain de la médecine intégrale du sommeil (IMMIS).
En ce mois de sensibilisation au cancer du sein, elle a dit qu'en moyenne, les femmes en âge de procréer et adulte dorment environ six heures, soit moins que le temps nécessaire à leur corps.
Il a expliqué qu'il y a quatre stades de sommeil (deux légers et deux profonds). Au troisième stade, une restauration physique a lieu et le sommeil réduit légèrement cette fonction de l'organisme, provoquant une inflammation des cellules et des maladies chroniques.
Les troisième et quatrième phases du sommeil correspondent au stade de la restauration, au cours duquel le système immunitaire est renforcé, le cerveau restauré et un équilibre émotionnel atteint.
"Le déséquilibre du cycle circadien, qui correspond au temps de réparation de nos cellules pendant le sommeil, affecte le système immunitaire responsable de la destruction des cellules malignes, y compris les cellules cancéreuses, donc, si le cycle n'est pas terminé, les cellules malignes se développent librement ", a-t-il déclaré.
Haro Valencia a recommandé de bien dormir pour que les femmes soient en meilleure santé et évitent les conséquences sur la privation de sommeil, pouvant entraîner des troubles du comportement, de la fatigue, des problèmes de personnalité, de l'irritabilité, de l'anxiété, de la dépression, des problèmes d'attention et de la mémoire.
Un bon sommeil est aussi important qu'un régime correct et équilibré, a-t-il déclaré.
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