Estar estresado reduce el tamaño del cerebro.

El estrés es el peor enemigo de la salud y un nuevo estudio ha demostrado que el estrés reduce constantemente el tamaño del cerebro y deteriora la memoria.

El estrés puede causar dolores de cabeza, fatiga y problemas digestivos, pero sin darse cuenta, también daña el cerebro.

Estar estresado reduce el tamaño del cerebro.
Según un estudio publicado en la revista Neurology, el nivel de cortisol en la sangre de las personas con un alto nivel de estrés.

La hormona del estrés o el cortisol altera la memoria y provoca la formación de cerebros más pequeños.

Para demostrarlo, los investigadores de la Escuela de Medicina de Harvard han estudiado a más de 2,000 personas de poco más de 40 años.

Evaluaron su memoria y habilidades de pensamiento y tomaron muestras de su sangre y volumen cerebral.

Los resultados mostraron que las personas con altos niveles de cortisol o estrés tenían puntuaciones más bajas en las pruebas de memoria y habilidades de pensamiento.

Un mayor cortisol también se asoció con un menor volumen total del cerebro.

"El cortisol afecta muchas funciones diferentes, por lo que es importante estudiar en detalle cómo los altos niveles de hormona del estrés afectan el cerebro", dice Justin B. Echouffo-Tcheugui, autor principal del estudio. Estudia y doctora en Harvard.

Estrés y deterioro del cerebro.

La investigación reveló que un cerebro estresado sufría de pérdida de memoria y un estrechamiento del cerebro antes de que los síntomas comenzaran a manifestarse.

Por lo tanto, se recomienda buscar formas de reducir el estrés tanto como sea posible.

Algunas estrategias incluyen dormir bien, hacer ejercicio con moderación, integrar las técnicas de relajación en la vida diaria y mantenerse al tanto de los niveles de cortisol.

Otros estudios realizados en la Universidad de California también han revelado que el estrés crónico puede provocar cambios en la estructura y función del cerebro.

A largo plazo, el estrés puede hacer que las personas sean más propensas a los trastornos de ansiedad y al estado de ánimo.

Según los expertos, el estrés crónico genera células productoras de mielina y menos neuronas.

Un exceso de mielina y materia blanca en algunas áreas del cerebro reduce el espacio disponible para la función cerebral, como el pensamiento y la toma de decisiones.

Este deterioro cognitivo puede ser un precursor de la demencia, por lo que está claro que el estrés afecta la función cerebral.