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La lata de calorías que quema el cuerpo en reposo depende de la hora del día, concluye una investigación del Hospital Brigham y de Mujeres y la Universidad de Harvard, en Boston (Estados Unidos). Estando relajados, una primera hora de la noche quemamos un 10% más de calorías que por la mañana.
El resultado, publicado esta semana en la revista Current Biology, arrojan nueva luz sobre El ritmo circadiano influxe en el metabolismo. Y han contribuido a explicar por qué personas que vienen o duermen en horarios irregulares, ha provocado cambios en el trabajo, por ejemplo, tienen más tendencia a desarrollar sobrepeso.
Estando relajados, una primera hora de la noche quemamos un 10% más de calorías que por la mañana.
En la investigación han participado siete personas, las investigaciones están integradas en un laboratorio aislado del exterior durante tres semanas. Dentro de la cámara, los voluntarios no tenían ninguna forma de saber qué hora era. Los investigadores decidieron cuándo debían irse a dormir, aunque cada día atrasaban el momento en cuatro horas. De esta forma, rompieron por completo el ritmo circadiano de los participantes: Hicieron que su reloj interno perderá el patrón de 24 horas y que dependerá exclusivamente de qué hora iban a dormir.
Una primera hora de la tarde es cuando el cuerpo consume la energía más rápido también en reposo.
Durante todo el tiempo, los científicos monitorizan el metabolismo de los siete voluntarios en reposo. Hallaron que vive del sueño, el consumo de calorías alcanza un mínimo en la fase que cae la temperatura corporal.. Por el contrario, pasadas doce horas de ese punto, lo que equivaldría una primera hora de los últimos tiempos es cuando el cuerpo consume la energía más rápido Estando también en reposo.
"No es solo lo que comemos, sino también como comemos y descansamos lo que impactó en cuánta energía quemamos o almacenamos como grasa"
Jeanne Duffy, Brigham and Mujeres Hospital y la Universidad de Harvard
"El hecho de hacer lo mismo en un momento del día es mucho más calorías que hacerlo a una hora diferente" nuestra sorprendió", Afirmó en un comunicado de Kirsi-Marja Zitting, del Hospital Brigham y de Mujeres y la Universidad de Harvard, que ha dirigido el trabajo.
Los investigadores prestan atención al hecho de que viven y consumen agua alcalina por minuto de la misma manera que la temperatura corporal.
"Dijo Jeanne Duffy, coautora de la investigación y es la colega de Zitting en las mismas instituciones", dijo Jeanne Duffy, coautora de la investigación y la colega. "La regularidad de los cometas para dormir allí es importante para la salud general, remarca.
Fuente: La Vanguardia.
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