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El actor Ferdinando Valencia compartió los secretos de belleza de su amada Brenda Kellerman apenas dos meses después de dar a luz a gemelos.
Brenda ya ha perdido las 60 libras que tomó durante su embarazo.
Sus bebés, Tadeo y Dante, nacieron el 24 de abril y la modelo es excelente.
La pareja compartió los detalles de su próximo paso como padres en las redes sociales y en su canal de YouTube.
"No es una receta única, hay muchas, la veo preparar una bebida para levantarse por la mañana, luego otra según el día de la semana y luego otra por el resto del día. ella hizo y ya (…) Brenda el día después del parto, ya pude hacer algo de ejercicio y fue por cesárea (…) La "El tercer día, estaba de pie y el cuarto podía hacer actividades, tan real porque el médico ya le había dado ejercicios para hacer el día después del nacimiento", dijo al canal de Las Estrellas.
Además de toda la atención postparto, Brenda cuidó mucho durante su embarazo. Costa Rica tenía una dieta saludable y seguía haciendo ejercicio. Ferdinando también dijo que su compañero tomó muy en serio los consejos de las personas para cuidar su cuerpo y que estaba sufriendo todos los cambios que estaba sufriendo una mujer embarazada.
Ver también: Ferdinando Valencia nos cuenta cómo descubrió que iba a ser el padre de los gemelos.
El actor dijo que además de cuidar su peso, estaba trabajando para mantener su cuerpo hidratado y eliminar la celulitis.
El artista le dijo a los medios mexicanos que además de admirar la perseverancia de Brenda por obtener grandes resultados en su apariencia física; Él está fascinado por su abuela.
"No veo a una nueva mamá, veo a una mamá con experiencia (…) Brenda improvisada, siempre nos asustamos mucho con el primer baño, el baño de un bebé. Bueno, lo tengo. La primera vez que la vi en el baño, la vi como una experta, porque sabía que tenía que hacerlo y que tenía que hacerlo bien, porque no había oportunidad dos (…) Ella tiene un instinto "Muy bien desarrollado y lo veo haciendo muchas actividades y estoy orgulloso de ello", concluyó.
Si bien es cierto que todas las mujeres buscan una figura envidiable después de dar a luz, las primeras seis semanas deberían centrarse más en restaurar un parto natural o una cesárea.
Estos nueve consejos de alimentación ayudarán a bajarla más rápido.
1. Es importante no saltearse las comidas. Con un recién nacido en casa, muchas madres se olvidan de comer. Pero esto es lo peor que puede hacer porque tendrá menos energía para hacer ejercicio y su metabolismo disminuirá.
2. Coma de cinco a seis comidas pequeñas al día en lugar de tres comidas grandes.
3. Desayuna, aunque no tengas hambre.
4. Siéntate a comer. Si haces varias cosas a la vez, podrías caer en la trampa de comer más al final del día.
5. Comer productos bajos en grasa; Incluidos los productos lácteos.
6. Comer alimentos ricos en fibra y proteínas. Además de proporcionar muchos nutrientes a tu cuerpo, te satisfarán y comerán menos. Por ejemplo, se sugiere comer manzanas, paprika cruda, zanahorias, frijoles, huevos duros, carne magra y otras frutas y verduras.
7. No coma nada frito y no reduzca los dulces.
8. Bebe mucha agua.
9. Finalmente, debes cuidar de lo que bebes. Este no es el momento para consumir alcohol o refrescos y demasiada azúcar.
Por otro lado, estos son los consejos para perder peso que debe ignorar porque no funcionarán en absoluto.
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