[ad_1]
TRIBUNLAMPUNG.CO.ID – Pantangan asam urat tidak boleh dipandang sebelah mata apalagi diabaikan begitu saja.
Sebab kadar asam urat yang tinggi dalam aliran darah dapat menyebabkan peradangan sendi.
Baca: Diet yang Tepat Bagi Penderita Asam Urat
Untuk mencegah asam urat, penting untuk mempertahankan pola makan baik dan konsumsi obat yang tepat.
Selain itu, untuk mengurangi kadar asam urat dalam darah, ada pantangan yang harus Anda lakukan.
Dari Dari Pharmacy Times, Anda perlu membatasi konsumsi alkohol, makanan manis dan mengurangi makanan kaya purine seperti daging, seafood, dan kacang-kacangan.
Sayuran seperti kembang kol, asparagus, bayam, kacang polong dan jamur juga mengandung banyak purine.
Baca: Tips Hilangkan Penyakit Asam Urat
Nah, Anda telah mengetahui pantangan urat asam, lalu apa makanan yang harus dikonsumsi?
1. Minum Air
Air mengeluarkan racun termasuk asam urat berlebih dari tubuh. Minumlah setidaknya 8-12 gelas air setiap hari.
2. Ceri
Ceri memiliki zat anti-peradangan bernama anthocyanis yang membantu mengurangi kadar asam urat.
[ad_2]
Source link
