Bukti Baru, Peminum Kopi Mungkin Bisa Hidup Lebih Lama

KOMPAS.com – Temuan terbaru membuktikan kopi dapat membid hidup lebih lama, terutama bagi yang rutin minum kopi setiap hari

Dalam makalah yang terbit of jurnal JAMA Internal Medicine Senin ( 2/7/2018), minum kopi dikaitkan dengan tingkat kematian yang lebih rendah.

Kesimpulan tersebut didapat setelah para peneliti dari National Cancer Institute memeriksa 498.134 data kependudukan dan kesehatan warga Inggris, Skotlandia, dan Wales yang berusia antara 38 sampai 73 tahun

Data yang diamati selama satu dekade menunjukkan tiga perempat peserta merupakan peminum kopi.

Baca judged: Temuan Baru: Konsumsi Kopi Dapat Lindungi Jantung

"Kami menemukan, orang yang minum dua sampai tiga cangkir kopi setiap hari memiliki 12 persen risiko kematian yang lebih rendah dibanding mereka yang tidak minum kopi, "kata Erikka Loftfield, dilansir NPR Senin (2/7/2018).

Erikka m engatakan, manfaat tetap dirasakan bagi peminum kopi bubuk dan instan, juga kopi dengan atau tanpa kafein.

Selama 10 tahun penelitian, ada 14,255 peserta yang meninggal dunia.

Mereka menemukan kematian yang disebabkan penyakit, termasuk kanker dan penyakit kardiovaskular terus menurun selagi konsumsi kopi meningkat.

Lalu, apakah dengan penelitian ini artinya seseorang harus mengonsumi lebih banyak kopi?

Erikka tegas menjawab tidak.

"Fokus studi ini adalah memberikan kepastian bagi peminum kopi, bukan panduan Kesimpulan ini tidak mengharuskan orang untuk memulai terbiasa minum kopi half kesehatan," katanya dilansir The New York Times Senin (2/7/2018).

Baca judged: Inilah 3 Kelompok Peminum Kopi, Menurut Healthy

Kopi, biji kaya nutrisi dan segudang manfaatnya

"Biji kopi penuh dengan berbagai nutrisi dan phyto- kimia. " kata ahli nutrisi Walter Willet dari Harvard School of Public Health kepada NPR tahun 2015.

Senyawa yang terkandung di dalamnya meliputi lignan, magnesium, dan beberapa di antaranya dapat membantu mengurangi resistensi insulin dan peradangan.

"Kopi, memiliki ribuan senyawa kimia termasuk sejumlah senyawa yang kaya akan antioksidan seperti polifenol," ujar Christopher Gardner, a nutrient di Stanford Prevention Research Center.

Gardner mengatakan, saat ini ada banyak bukti ilmiah yang mendukung gagasan bahwa kopi baik dijadikan menu dada kama diet pam.

Pada 2015, para ahli di balik Pedoman Diet AS menyimpulkan bahwa kebiasaan minum kopi setiap hari dapat membantu melindungi diri dari diabetes Tipe 2 dan penyakit kardiovaskular.

"Bayangkan Anda sedang minum kopi, bukankah Anda merasa sedikit lebih rileks? " tanya Gardner