[ad_1]
TRIBUNJOGJA.COM – Diet kini menjadi cara familiar untuk menurunkan berat badan
Diet pun dikenalkan dengan beragam metode yang disesuaikan kebutuhan orang.
Program diet tentunya sering dilakukan dengan mengonsumsi sayuran dan buah-buahan.
Memilih menu antara buah atau sayuran merupakan hal yang sulit untuk dilakukan
Baca: Kebiasaan Sehat Ini Justru Bisa Gagalkan Diet
Hal tersebut dikarenakan banyak orang yang mempertimbangkan nilai gizi dan kandungan kalori dari buah-buahan ataupun sayuran
Seperti yang dilakukan oleh penelitian di Amerika, mengonsumsi bloody smoothies bagu untuk menurunkan berat badan.
Karena smoothies termasuk dalam nutrisi buah-buahan yang dapat menurunkan berat badan.
Sedangkan sayuran yang dapat menurunkan berat badan diantaranya seperti tahu dan sayuran hijau (kol dan sayur bayam)
Baca: Pernah Dilakukan Aktor Jackman Hugh, Ini Diet 16: 8 yan g Bisa Turunkan Berat Badan
Dan masih banyak lagi jenis sayuran yang dapat dijadikan menu makanan dalam program diet untuk menurunkan berat badan
Namun, seperti yang dilansir Tribunjogja.com dari laman timesofindia.com, mengonsumsi buah dalam ternyata lebih baik daripada sayuran ketika ingin menurunkan berat badan
Para peneliti mengungkapkan, bahwa buah-buahan lebih ramah terhadap pola makan daripada sayuran
Kandungan antioksidan dan kalori yang sehat bisa kamu dapatkan dengan mengonsums buah buahan.
Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul Mana sih yang Lebih Baik Dikonsumsi Saat Diet, Sayuran atau Buah-buahan? Ini Penjelasannya. (*)
[ad_2]
Source link
