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TRIBUNTRAVEL.COM – Pour certaines personnes, un régime végétarien est considéré comme très bénéfique pour le corps et la santé.
Certains des avantages d'être végétarien sont une teneur élevée en fibres provenant de la consommation de légumes.
Une forte augmentation de vitamines et de minéraux, une faible teneur en matières grbades et la plupart ne sont pas saturés.
En plus d'être végétarien, il réduit également le risque de maladies cardiovasculaires, d'obésité et de diabète de type 2.
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Le risque de nombreux cancers est également réduit, tout comme l'ostéoporose.
D'après les données probantes, il est possible de réduire le nombre de cas de cancer colorectal, de réduire le risque de diabète de type 2 et d'ostéoporose et de démontrer de manière convaincante que le risque de maladie cardiovasculaire est réduit.
Cependant, être végétalien est serré, ce n'est pas bon non plus.
Selon News Medical, il existe plusieurs risques si vous suivez un régime strictement végétalien.
Premièrement, le manque de calcium, qui présente un risque de fracture, est considéré comme étant dû à un faible apport en protéines et en calcium et à une faible teneur en vitamine D.
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L'apport en calcium peut ne pas suffire avec le régime végétalien. Le risque de fracture est donc plus élevé chez les végétaliens.
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