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Beaucoup de femmes passent plus de temps à essayer de ne pas tomber enceintes qu'à essayer de concevoir, mais quand elles sont prêtes à avoir un bébé, cela peut s'avérer plus compliqué qu'elles ne le pensaient.
«Il n’ya que 20 à 25% de chances que une femme tombe enceinte chaque mois», explique la Dre Savitha Singh, dont la spécialité principale de Franciscan Alliance est l’obstétrique et la gynécologie. "Donc, les femmes ne devraient pas s’inquiéter si cela ne se produit pas tout de suite."
Mais en attendant de concevoir, les couples peuvent prendre certaines mesures pour aider à la conception et à la santé du bébé.
«Plus vous êtes en santé, meilleur sera le résultat», déclare le Dr Julius Ellis, un OB-GYN de l’Hôpital régional Porter, soulignant que les femmes qui essaient d’avoir un bébé et qui veulent savoir quand le moment est venu peuvent les kits prédicteurs d'ovulation disponibles en vente libre pour identifier le moment où ils sont le plus fertiles. Les enfants travaillent en détectant une poussée de production d'hormones lutéinisantes, qui survient environ 36 heures avant l'ovulation.
Un autre moyen de déterminer l'ovulation consiste à contrôler le mucus, explique Ellis.
Selon le programme de planification familiale, le mucus cervical change de couleur, de texture et de quantité au cours de votre cycle menstruel, en particulier lorsqu'un ovule commence à mûrir avant l'ovulation.
«De nombreuses femmes savent aussi quand elles ovulent en raison d’autres signes», déclare Ellis. "Ils peuvent ressentir une tendresse dans leurs seins, se sentir irritables ou avoir tendance à s'inquiéter davantage."
Il est important de pouvoir déterminer à quel moment vous avez le plus de chances de concevoir, mais vous devez également être en meilleure condition pour tomber enceinte et avoir un enfant.
«Lorsque j'arrive chez une personne qui souhaite tomber enceinte et qui est obèse, je les encourage à perdre du poids et à limiter leur consommation de glucides», explique Singh. «Je suggère aux personnes qui consomment beaucoup de glucides et de sucre de limiter la quantité de boissons sucrées qu'elles consomment. Mais toutes les personnes qui souhaitent devenir enceintes devraient faire 30 minutes d’exercice physique léger par jour. »
La consommation d'alcool devrait également être limitée.
Bien que beaucoup de gens sachent que fumer n’est pas bon pour le développement du bébé, Singh affirme que cela peut également nuire à la conception.
«Les deux partenaires doivent arrêter de fumer et essayer de perdre du poids», déclare Ellis. «Les hommes doivent-ils faire de l'exercice et cesser de fumer? Non, mais cela vous aidera si vous le faites tous les deux et que vous facilitez les choses. "
L'ajout de vitamines enrichies à votre régime quotidien lorsque vous essayez de devenir enceinte devrait faire partie de la liste de contrôle pour la préparation à la grossesse. Singh recommande les vitamines prénatales, tandis que Ellis affirme que la consommation de 800 mg d'acide folique par jour contribue à réduire le risque de malformations neurologiques chez un bébé. L'acide folique se trouve dans les légumes verts à feuilles; fruits; haricots secs, pois et noix; et pains, céréales et autres produits céréaliers enrichis.
Les femmes qui prennent des contraceptifs oraux ou des contraceptifs oraux doivent cesser de prendre quelques mois avant d’essayer de tomber enceinte.
«Complétez le paquet», dit Singh. "Cela donne aux médecins une bonne idée du moment de la grossesse."
Ellis a déclaré que les personnes utilisant Depo-Provera, une injection hormonale empêchant les grossesses non planifiées pendant environ trois mois à la fois, devraient cesser de trois à quatre mois avant d'essayer de concevoir.
«Lors de l'utilisation de méthodes de contrôle des naissances telles que l'anneau et le dispositif intra-utérin, peu de temps après, votre corps devrait être prêt», déclare Ellis.
Assurez-vous également que vos vaccins sont à jour.
«La plupart des personnes que je vois ont eu la varicelle, mais si vous n’avez pas été vacciné et vous n’avez pas été vacciné pour cela, vous devriez le faire», dit Singh, soulignant qu’il est également important de respecter le calendrier des injections antitétaniques. "Si vous tombez enceinte, attendez après la naissance pour vous faire vacciner."
Les femmes enceintes ne doivent pas recevoir de vaccins à virus vivants, tels que le vaccin RRO, un vaccin combiné contre la rougeole, les oreillons et la rubéole. Au cours du premier trimestre, près de 85% des bébés nés de mères atteintes de rubéole, également appelée rougeole allemande, peuvent développer de graves malformations congénitales telles qu'une perte auditive ou une déficience intellectuelle.
«Ensuite, il est important d’attendre trois mois avant de tomber enceinte», explique Singh.
«Prendre en charge tous ces problèmes devrait aboutir à une grossesse réussie», déclare Ellis.
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