[ad_1]
TRIBUNNEWS.COM – Berapa gelas air putih yang Anda minum setiap harinya?
Ada anjuran untuk minum 8 gelas air putih setiap hari, namun ukuran itu juga harus disesuaikan dengan kondisi tubuh Anda dan kebutuhan asupan harian Anda.
Namun masih banyak yang mengabaikan pentingnya kebutuhan air putih dan menganggap teh serves kopi bisa menggantikan asupan cairan dalam tubuh.
Padahal, ada baiknya Anda mulai beralih dari teh dan kopi serves hanya minum air putih setiap hari.
Chris Bailey, seorang dosen dan pengarang buku serves konsultan mencoba melakukan eksperimen dengan hanya minum air putih selama sebulan penuh.
Berdasarkan eskperimen tersebut disertai riset lainnya, ini yang terjadi pada tubuh saat Anda hanya minum air putih dan tidak lagi minum teh atau kopi.
1. Berat badan berkurang
Dengan minum air putih selama 9 hari, Anda akan kehilangan jumlah kalori yang setara dengan jogging 8 kilometers per hari.
Lanjut ke halaman berikutnya
[ad_2]
Source link
