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jpnn.com, JAKARTA – Si vous vous sentez souvent faible, facilement fatigué et exposé aux infections, le moment est venu de renforcer le système immunitaire.
La raison en est que ce système est important pour protéger le corps contre les bactéries, les virus, les champignons et autres maladies infectieuses.
Il est possible de renforcer le système immunitaire de différentes manières, notamment en maintenant un mode de vie sain, en dormant et en évitant le stress.
La nourriture est un moyen de renforcer le système immunitaire. Ce qui entre dans notre corps détermine si nous sommes immunisés contre les virus ou les bactéries qui causent des maladies ou non.
Par conséquent, considérez les types d’aliments suivants qui peuvent renforcer le système immunitaire, comme indiqué dans la page Care2, mercredi (10/24).
1. Bit
Riche en minéraux stimulant le système immunitaire, le zinc, les betteraves et les légumes verts constituent un excellent ajout à votre alimentation.
La betterave est également une source riche en prébiotiques, en aliments consommés par les probiotiques ou en microbes bénéfiques dans l'intestin.
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