[ad_1]
TRIBUNJAKARTA.COM – Tujuh cara diet tanpa menyiksa. Tubuh lebih ideal tak peru tersiksa dengan rasa lapar.
Siapa sih yang tidak ingin memiliki tubuh dengan bobot yang ideal dan sehat?
Oleh karena itu, banyak usaha usaha yang dilakukan untuk mewujudkan keinginan ini.
Misal, mulai dari olahraga berat hingga conductapkan berbagai macam diet kekinian. Sayang, sebagian besar metode tersebut malah membuat kita kelaparan dan berat badan kembali naik dengan cepat saat berhenti diet.
Lantas, apa gunanya kita melakukan diet, jika berat badan kembali naik?
Half menurunkan berat badan secara permanen, sebaiknya kita menurunkannya secara perlahan. Sebenarnya, kita bisa mendapatkan tubuh langsing tanpa melakukan harus diet berlebihan.
Cukup melakukan sedikit perubahan sederhana dalam gaya hidup kita, dan memiliki tubuh langsing bukan hanya impian belaka. Sebenarnya, setengah kilogram lemak setara dengan 3500 kalori.
Dengan mengurangi 500 kalori per hari melalui pola makan yang sehat dan olahraga, kita bisa mengurangi 0.5 kilogram lemak dalam seminggu.
Nah, untuk mengurangi 500 kalori per hari ada baiknya melakukan kegiatan di bawah ini.
1. Jangan lupakan sarapan
[ad_2]
Source link
