[ad_1]
JAKARTA (Lampost.co)–Seledri selama ini mungkin hanya dijadikan penghias
untuk masakan saja.Namun ternyata baru-baru ini terdapat tren mengenai jus
seledri yang dianggap bisa memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
“Sebenarnya, jus seledri cukup bagus untuk kesehatan,” kata Amy Shapiro,
R.D., dari Real Nutrition. Dikutip dari Women’s Health, manfaat jus seledri
memang nyata adanya, seperti berikut ini.
1. Menghidrasi tubuh
Jus seledri dapat berguna untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi dengan
baik. Hal ini karena pada dasarnya, seledri utuh memang memiliki kandungan
air yang cukup banyak sehingga Anda akan mendapat asupan cairan yang cukup
jika mengonsumsi jus seledri.
2.Mengurangi kembung
Satu atau dua cangkir jus seledri setiap hari bisa membantu jika Anda merasa
tidak enak pada bagian perut Anda. “Beberapa manfaat seledri mungkin bisa
diperoleh ketika Anda mengalami perut yang kembung,” kata Shapiro. Ia juga
menambahkan bahwa karena seledri bersifat diuretik alami, itu akan
melepaskan retensi air sambil menjaga Anda terhidrasi.
3. Kaya antioksidan
“Seledri juga mengandung antioksidan dan antiinflamasi, sehingga nutrisi
yang terdapat di dalamnya dapat membantu Anda merasa lebih baik dan membantu
melawan penyakit,” kata Shapiro. Dan menurut Shapiro, menjadikan seledri
sebagai jus merupakan pilihan yang lebih baik daripada memakannya secara
utuh.
4. Sumber magnesium
Shapiro mencatat bahwa seledri kaya akan kandungan magnesium yang
meningkatkan kesehatan otot, pencernaan dan meningkatkan kualitas tidur.
“Seledri juga kaya nitrat, yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah,
meningkatkan sirkulasi darah, dan menurunkan tekanan darah bagi mereka yang
megnalaminya,” katanya. Selain itu, seledri memiliki sifat antiinflamasi
yang meningkatkan kesehatan usus dan mengatur pencernaan.
EDITOR
Sri Agustina
TAGS
KOMENTAR
[ad_2]
Source link
