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TRIBUNTRAVEL.COM – Lorsque les muscles du cœur et des poumons sont forts, le sang frais pompé sera de plus en plus rapide pour drainer plus d'oxygène dans chaque cellule musculaire.
Cela permet au corps de brûler plus de graisses.
C'est pourquoi la plupart des cours d'aérobic sont choisis pour vous aider à perdre du poids.
La marche, le jogging et la natation sont des exemples d'exercices cardio.
Toutefois, cela ne signifie pas que nous puissions exercer excessivement simplement parce que nous sommes tentés de perdre du poids rapidement.
En fait, la fréquence aérobie se transforme en un fruit de simalakama dangereux pour la santé.
Le corps peut être stressé s'il s'agit d'une fréquence cardio
Fondamentalement, tous les types d’activités physiques excessives peuvent nuire à la santé.
Inclus exercice cardio l'objectif initial est de maintenir la forme tout en maigrissant.
Parce que le corps a besoin d'une pause pour récupérer du stress physique après avoir été forcé de travailler dur.
Ceci est indiqué par la libération de l'hormone de stress cortisol immédiatement après la fin de l'exercice.
Si l'exercice est trop long ou trop fréquent, le corps produira plus de cortisol, une hormone.
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