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Bisnis.com, JAKARTA – L'exercice physique est une activité incontournable. La raison, le manque d'exercice risquerait moins bien pour la santé que de fumer, de souffrir de diabète ou de maladie cardiaque, selon les recherches.
Les chercheurs de la clinique de Cleveland ont étudié plus de 122 000 patients qui ont participé au test sur tapis roulant de 1991 à 2014.
Les résultats ont montré que la condition cardiorespiratoire (capacité du cœur, des poumons et des vaisseaux sanguins à fonctionner de manière optimale) est liée à une durée de vie prolongée, tandis que la forme aérobie extrême offre des avantages considérables, en particulier aux patients de plus de 70 ans et aux patients hypertendus , selon usatoday dans son rapport, mardi.
L'étude a également indiqué que le risque de ne pas faire d'exercice est le même ou plus élevé que les facteurs de risque en général, tels que le tabagisme ou le diabète.
"La capacité aérobique est quelque chose que la plupart des patients peuvent contrôler. Et nous avons constaté que dans notre étude, il n’y avait pas de limite à la quantité d’exercice », a déclaré Wael Jaber, M.D, cardiologue à la Cleveland Clinic et auteur principal de l’étude.
L'étude a été publiée le 19 octobre dans le "Journal de l'American Medical Association Network Open".
Certaines études font non seulement l'éloge des bienfaits d'un exercice physique régulier, mais elles montrent également que les gens du monde entier ne font pas badez d'exercice. Le mois dernier, une étude de l'Organisation mondiale de la santé (OMS) a révélé que 1,4 milliard de personnes dans le monde ne pratiquaient pas d'activité physique, ce qui les exposait à un risque de maladies telles que le diabète.
En juin, un rapport des Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC) indiquait que 23% seulement des Américains avaient suffisamment d'exercice physique. Les directives du CDC recommandent aux Américains de faire de l'exercice aérobique modéré 150 minutes par semaine, avec une activité de renforcement musculaire deux fois par semaine.
Mais même exercer deux jours par semaine est suffisant pour offrir des avantages. En mai, une étude de l'exercice et de la médecine environnementale du Texas Health Presbyterian Hospital et du Southwestern Medical Center de l'Université du Texas a révélé que l'exercice, deux à trois fois par semaine, pouvait réduire la raideur artérielle de taille moyenne.
Source: Entre
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