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Les chercheurs ont suggéré que les femmes travaillent peut-être plus longtemps, en partie à cause des tâches ménagères et des responsabilités familiales, ce qui pourrait déclencher une réaction de stress chronique dans le corps, augmenter le risque d'anomalies hormonales et de résistance à l'insuline, et qu'une réduction du nombre d'heures travaillées pourrait aider réduire le risque de la maladie.
2. OBTENEZ LE MONTANT OPTIMAL DE SOMMEIL
Des chercheurs coréens ont découvert que dormir trop ou trop peu était badocié à un risque accru de développer un syndrome métabolique, à un groupe d'affections comprenant un tour de taille élevé, des taux de triglycérides élevés, un faible taux de «bon» cholestérol, une pression artérielle élevée et une glycémie à jeun.
L’étude à grande échelle a porté sur 133 608 participants âgés de 40 à 69 ans. Elle a révélé que, comparés à ceux dormant six à sept heures par jour, les hommes dormant moins de six heures et les hommes et les femmes dormant plus de 10 heures étaient plus susceptibles de dormir. développer un syndrome métabolique, ce qui peut augmenter le risque de diabète.
3. OBTENIR UN EXERCICE
Une étude européenne a révélé que même chez les enfants, l’exercice physique pouvait réduire l’accumulation de facteurs de risque de diabète de type 2 et de maladies cardiovasculaires, voire le risque que les jeunes développent ces maladies plus tard dans la vie. Cependant, les enfants qui ont augmenté leur comportement sédentaire ont montré une augmentation de l'accumulation de facteurs de risque.
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