신장 이 허 (虛) 하면 골다공증 위험 커져

둘째, 과로 때문 입니다. 신장 은 생명력 의 원천 입니다. 하지만 과로 하는 이 이어 지면 살아 위해 위해 신장 생명력 생명력 소모 소모 수밖에 수밖에 없습니다 없습니다.

셋째, 노화, 만성 질환, 냉증, 냉증 식사 도 신장 허 허 허 만드는 만드는 이 됩니다 됩니다. 신장 에 양기 (陽氣) 가 부족 하면 신체 를 주고 주고 하게 하게 움직임 움직임 약해 약해 집니다 집니다. 누구나 나이 가 들면 에 축적 생명력 생명력 줄어들 줄어들 줄어들 마련 입니다 입니다. 그것을 조금씩 보충 하는 것이 식사 와 숙면 입니다. 까지 는 대충 인스턴트 으로 으로 까지 까지 까지 까지 까지 까지 까지 까지 까지 까지 까지 까지 까지 까지 까지 까지 까지 까지 까지 까지 까지 까지 까지 까지 까지 까지 까지 까지 까지 까지 까지.
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과로, 스트레스 등 과도한 정신적 은 은 신장 의 의 을 해친다 해친다. 평소 걱정 이 많고 쉽게 쉽게 내며 늘 늘 상태 된다 된다 된다 된다 된다 된다 된다 된다 된다 된다 된다 된다 된다 된다 된다 된다 된다. [중앙포토]

한의학 에서는 환자 의 에 에 음양 균형 을 데 데 데 의 의 을 을 둡니다 둡니다. 가령 신양 (腎陽) 이 부족한 경우 에는 양기 양기 보충 하며 신음 腎陰 腎陰 ​​腎陰 ​​腎陰 ​​腎陰 ​​腎陰 ​​합니다 합니다 합니다 합니다 합니다 합니다 합니다 합니다 합니다 합니다 합니다 합니다 합니다 합니다 합니다 합니다 합니다 합니다 합니다 합니다 합니다 합니다 합니다 합니다

신허 에서 비롯된 을 을 하기 하기 되도록 자고 오랫동안 자는 자는 습관 습관 습관 중요 합니다 합니다. 가능 하면 밤 10 시 이전, 늦어도 12 시 전에는 잠자리 에 드는 것이 좋습니다 좋습니다. 뼈 건강 에 필수적인 호르몬 잠자는 잠자는 에 에 에 분비 됩니다 됩니다. 또한 삼시 세끼 균형 잡힌 를 하고 아래쪽 아래쪽 차갑게 차갑게 말아야 말아야 합니다 합니다.

피로 와 스트레스 는 신장 신장 적 적 입니다. 스트레스 없이 살 수 는 적절 하게 하는 하는 을 을 해야 해야 합니다 합니다. 평소 적당한 운동 통해 꾸준히 을 을 한다면 한다면 은 은 골다공증 골다공증 에도 에도 이 이 됩니다 됩니다. 골다공증 을 예방 위해서는 위해서는 위해서는 이나 이나 칼슘 칼슘 칼슘 칼슘 비타민 비타민 비타민 비타민 비타민 합니다 합니다 합니다 합니다 합니다 합니다 합니다 합니다 합니다 합니다 합니다 합니다 합니다 합니다 합니다 합니다 합니다 합니다 합니다 합니다 합니다. 반대로 가공 식품 많이 많이 된 된 인 (燐) 이나 카페인 은 피해야 합니다.