La peau est rugueuse? Augmentez simplement votre temps de sommeil d'une heure.

La ville est sale avec toutes sortes de déchets chaque jour, mais le matin, elle est propre et propre comme si elle l’avait été. C'est grâce au travail de la gouvernante qui travaille pour nous à l'aube quand tout le monde dort. S'il n'y a pas de concierge, ce sera quelques jours après que notre environnement sera rempli de déchets et de puanteur. Nous devons vivre nos vies sans nous en rendre compte, mais nous devrions être reconnaissants du travail acharné de ceux qui dorment tous le matin.

Notre corps a aussi un nettoyant. Un phénomène intéressant est que nos nettoyeurs corporels ne nettoient pas lorsque nous sommes éveillés, comme nos parapluies, mais les nettoient lorsque nous dormons. Peut-être que je ne devrais travailler que quand je dors parce que je vais être un obstacle pendant les journées occupées. Cependant, si nous travaillons tard le soir ou ne dormons pas parce que nous ne nettoyons pas correctement, des substances toxiques s’accumulent dans notre corps et divers problèmes se poseront.

Notre corps dispose de trois systèmes de nettoyage. Tout d'abord, il s'agit d'un système de nettoyage de cellules. Chaque cellule de notre corps subit quotidiennement des processus métaboliques, créant des déchets. Étant donné que les déchets peuvent s'accumuler et provoquer diverses maladies, ils doivent ensuite être nettoyés, ce qui se produit dans les lysosomes situés à l'intérieur des cellules.

Les lysosomes nettoient les métabolites indésirables en envahissant les virus produits dans les cellules. Les cellules malades subissent un processus appelé autophagie pour les décomposer et les recycler en de nouvelles cellules. Le Dr Osumi du Japon a étudié le phénomène et a reçu le prix Nobel de médecine en 2016. Les systèmes de nettoyage cellulaire ne sont activés que lorsque les humains sont endormis. Donc, si vous dormez bien, la désintoxication fonctionne bien, votre état s'améliore et votre peau devient claire.

Notre deuxième cerveau a également un système de nettoyage. Une étude récente a révélé l'existence d'un système de nettoyage dans le cerveau appelé système Glymphatic. Le liquide céphalo-rachidien dans le cerveau glisse à travers le parenchyme cérébral (cellule gliale), puis dans le drain lymphatique pour évacuer les déchets. Le système de nettoyage du cerveau aide le cerveau à fonctionner efficacement en éliminant efficacement les toxines du cerveau.

La protéine tau bêta-amyloïde, connue pour causer la démence, est nettoyée avec succès. Malheureusement, on sait que le système luisant ne fonctionne que lorsque nous dormons. Si vous ne dormez pas, la concentration de substances toxiques dans le cerveau augmente et la fonction diminue. C'est pourquoi étudier du jour au lendemain n'est pas si efficace.

Enfin, c'est la désintoxication de Zhang. La médecine moderne considère les anomalies de l'intestin grêle comme la cause fondamentale de diverses maladies immunitaires et de maladies incurables. C'est parce que le matériau le plus toxique est le pbadage. Si vous ne supprimez pas les substances toxiques telles que le déséquilibre des bactéries intestinales, du type simple et du tabac à l'alcool, il sera absorbé dans le corps par les vaisseaux sanguins et provoquera diverses maladies.

Nettoyer l'intestin est la première étape pour rester en bonne santé. Il existe également un système de nettoyage qui élimine les déchets de l'armoire. Lorsque vous avez faim, vous entendez un "coucou" sur votre ventre, ce qui n’est pas un signe de faim, mais un mouvement libre pour réduire les déchets qui restent dans votre intestin grêle. Le système de nettoyage, appelé complexe moteur migrant, a lieu plus de quatre heures après un repas et uniquement lorsque l'intestin grêle est vidé et que les aliments pbadent au côlon.

En général, les verrues sont tortillées toutes les 100 minutes. Un minimum de 10 heures de jeûne est donc nécessaire pour nettoyer efficacement les intestins. Et si vous voulez garder votre jeûne plus de 10 heures, vous devez dormir plus de 8 heures. Si vous dînez jusqu'à 19h, couchez-vous à 10h, dormez bien jusqu'au matin, mangez de l'eau tiède ou du thé le matin, déjeunez à midi et pbadez 17 heures à jeun Au final, Jean-detox doit aussi faire avec le sommeil.