Les femmes ont également besoin de connaître le «foie» pour protéger leurs habitudes de vie 5

Les maladies du foie telles que l'hépatite, la cirrhose du foie et le cancer du foie sont clbadées comme la principale cause de décès chez les hommes coréens d'âge moyen. Bien que la prévalence de l'hépatite B ait considérablement diminué, elle reste la principale cause de cirrhose et de cancer du foie.

Ces dernières années, les femmes ayant une consommation d'alcool élevée ne font pas exception à la maladie du foie. L'hépatite C, la maladie alcoolique du foie et la stéatose hépatique non alcoolique, qui sont récemment devenus importants, doivent être pris en compte. À partir des données de «Canadian Oarji», vous apprendrez cinq habitudes de vie qui préviennent les maladies du foie.

1. Réduire boire

Les boissons alcoolisées telles que la bière, le vin et le makkolli provoquent souvent une maladie alcoolique du foie. En effet, le degré d'atteinte hépatique est proportionnel à la quantité d'alcool et non au niveau d'alcool. Si vous avez une maladie chronique du foie, il est sage de le faire cette semaine.

2. consommation de sucre

Pour la santé du foie, mangez une variété d’aliments, mais évitez de trop manger. Il est bon de manger autant que possible beaucoup de riz, comme le riz brun et les céréales, et de manger suffisamment de légumes riches en fibres de lin.

Le sucre contenu dans les boissons non alcoolisées et les jus de fruits, les sucreries et le pain blanc, les sucres simples tels que le fructose liquide, le riz raffiné et la farine sont rapidement transformés en graisse du corps, ce qui peut conduire à la stéatose hépatique. Ne mangez pas trop.

3. exercice

L'exercice aide non seulement à traiter le foie gras, mais diminue également la pression artérielle, le cholestérol sanguin et le sucre dans le sang. Au moins 2 à 3 fois par semaine, au moins 30 minutes à la fois pour faire transpirer un peu d'exercice aérobique est recommandé. Même les personnes obèses peuvent réduire l’accumulation de graisse dans le foie de seulement 5% de leur poids corporel.

4. Immunisation et dépistage

En Corée, environ 70% des carcinomes hépatocellulaires sont causés par l'hépatite B, suivie du virus de l'hépatite C. Il est important de vérifier l’infection par l’hépatite virale et la présence d’anticorps.

L'hépatite A et l'hépatite B sont vaccinées deux fois sur trois pour prévenir l'infection par le virus de l'hépatite. Les patients atteints du virus de l'hépatite B, du virus de l'hépatite B, de l'hépatite C chronique et de la cirrhose du foie doivent être examinés régulièrement pour des examens de routine.

5. Mise en garde concernant les médicaments

Le foie est responsable de déchiffrer les médicaments que nous prenons. Si vous prenez des médicaments qui sont bons pour votre corps, vous en ferez trop avec le foie.

Une surdose excessive de médicaments à base de plantes ainsi que de médicaments à base de plantes non prouvés n’est pas recommandée pour la santé du foie. Si vous avez déjà une maladie du foie, le surdosage peut entraîner davantage d’effets secondaires. Avant de prendre des médicaments, vous devez d'abord consulter votre médecin.

Kwon Sun Il journaliste [email protected]

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