[ad_1]
Les personnes qui avaient une passerelle au bureau du bureau devenaient plus actives physiquement pendant les heures de travail que celles qui n'avaient pas de lien. Les passerelles peuvent être un bon moyen de prévenir les problèmes de santé. Toutefois, pour tirer parti de la santé, il est important de revoir la conception de l'ensemble du lieu de travail et de prendre également en compte l'aspect de l'activité physique en dehors des heures de travail.
Frida Bergman, étudiante au doctorat au Département de santé publique et de médecine clinique de l'Université d'Umeå, a suivi pendant plus de 13 mois 80 employés de bureau, dont la moitié était autorisée à accéder à une passerelle et l'autre moitié à son bureau, réglable en hauteur. . Le groupe de gangs a été invité à utiliser le groupe au moins une heure par jour. L'activité physique, la sédentarité, différentes mesures corporelles et la fonction cérébrale ont été mesurées régulièrement au cours de l'étude. En conclusion de l'étude, des entretiens ont été réalisés sur les expériences des participants en matière de liens de marche.
Le groupe de fanfares a vraiment augmenté leur temps et a fait plus de pas que le groupe témoin. La différence était la plus forte au début, mais elle est restée nettement au bout de 13 mois, lorsque le groupe de gangs a eu 22 minutes de plus de temps de marche et 1600 étapes de plus par jour que le groupe témoin.
Il ne suffit pas de se marier
Contrairement aux effets positifs pendant les heures de travail, les deux groupes ont réduit leur activité physique d'intensité modérée à élevée pendant leur temps libre. En outre, il n'y avait pas de différence significative dans le temps entre les groupes en ce qui concerne différentes mesures du corps, telles que le tour de taille ou la capacité de la mémoire. Par ailleurs, il existait une corrélation négative entre la sédation sédentaire et la taille d’un centre de mémoire important dans le cerveau, l’hippocampe. Très sédentaire était associé à un petit hippocampe. Cette relation a été observée chez les personnes âgées de 51 à 67 ans dans la partie la plus âgée du groupe d’essai. Cependant, des recherches plus poussées sont nécessaires pour déterminer si une diminution de l'échafaudage peut avoir des effets positifs sur l'hippocampe.
"On peut résumer que les liens de marche offrent des opportunités pour augmenter l'activité physique dans les bureaux, mais que ce n'est pas une solution en soi, sans avoir à travailler avec une gamme d'actions dans l'environnement de travail physique et social", déclare Frida Bergman. .
La thèse:
Postes de travail actifs: un moyen NEAT de prévenir et de traiter le surpoids et l'obésité?
Contact:
Frida Bergman, Téléphone: 090-785 26 53, Courriel: [email protected]
Source link
