Så snabbt vänjer sig kroppen värme vid – tar två veckor

Vi svettas i värmen, men svetten är för salt. Ännu har vi inte riktigt vant kroppen vid värmeböljan, och många får problem med vätske- och saltbalansen, enligt forskare.

Elisabet Lindgren, läkare och docent i hållbarhetsvetenskap, har under 20 år forskat på hur vi mår av klimatet.

– När värmeböljan håller i sig så här så sker en sakta anpassning av vår fysiologi. Som un som fr fr isk isk isk……………………….. Kan få akuta problem, stroke eller hjärtinfarkt, och dödligheten ökar, säger hon.

2003 gordes på värmeböljor i Europa, och den ökade dödligheten syns redan efter två, tre dagar, berättar hon, framförallt om nattemperaturerna också är höga. (19659006) -, vi [[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[

Vår kropp behöver bara helt enkelt lite tid för att ställa om sig, förklarar Hon

– Det tar två veckor. I början av värmebölja mår vi oftast sämre, för den svett vi svettas ut är för salt. I varmare länder har människor ställt om sig, så de integör sig av med lika mycket salt. Bin bin, [[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[1965[[196519651965196519651965196519651965196519651965196519651965196519651965196519651965196519651965196519651965196519651965196519651965196519651965196519651965[[[[

19659006] Men det är viktigt att försöka hålla sig sval, i alla fall under någon del av dygnet. Och helst då vi ska sova

– In fläkt eller solfjäder kyler inte luften, men den kyler kroppen när luften når den fuktiga kroppen. Man ska ocksa ha tunna och luftiga kläder. Det är viktigt att börja med detta tidigt under en värmebölja.

– Att svalka av sig under någon del av dagen lugnar ned hela systemet och minskar risken. Faran är om det är varmt hela tiden.

Som jobbar, och håller till på luftkonditionerade arbetsplatser, har förstås en fördel. Allra bäst vore om äldre och sjuka också fick ta del av svalkan en stund för att få ned temperaturen.

– Man ska försöka vara i den del av huset som är svalast, kanske i källaren eller garaget, eller i rum med norrläge.

Höghus ökar värmen

In the future, there is no need for land use. Lägenheterna är små, och går kanske inte att få korsdrag i. Luftföroreningarna gör också besvären värre för dem som riskerar att bli sjuka i värmen

– På kontinenten ser vi att storstäder, med höghus i mitten, blir ännu varmare än andra områden.

Men and women with disabilities för värmen i onödan. Det är vi inte riktigt vana vid här, där vi mest inriktar oss på att försöka få våra hus så vintertäta och varma som möjligt.

– I varma länder är inte människor ute und das tähätte timmarna på dagen, om de inte måste. From har fläktar och luftkonditionering inne. Våra svenska hus är inte byggda för värme, många byggnader lagrar till och med värmen.

In och annan kanske också undrar om vi kommer bli värmeilskna i hettan, och bli känslosammare och kanske till och med löpa amok. Men Elisabet Lindgren tror inte på det där med hetsigt temperament kombinerat med värme.

– Jag tror attd är mer individualellt betingat med temperamentet. Men ett tidigt tecken på att man får värmeslag kan vara att man blir lättirriterad. Man kan också få a i huvudet, svårt att koncentrera sig eller känna sig trött.

Den värmebölja vi ser nu går inte att koppla direkt till klimatförändringar, förklarar Hon. Men and women at sea (19659006) – Det första som händer då klimatet ändras är att vi får extremväder, säger Elisabet Lindgren.

Fakta: Håll dig sval i värmen

Försök hitta svalka någon gång under dagen.

Fläktar, solfjädrar, bad eller duschar, och kanske en blöt handduk över nacken kan hjälpa.

Om möjligt – håll till i en luftkonditionerad lokal under någon der av dagen, så att kroppen får coola ned sig.

Drick mycket, kroppen behöver både vatten och salt.

Källa: Elisabet Lindgren

19 Jul 2018 05:30