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Maximum limit for a human memoria, ainda não atingimos esse patamar.
Psicbadistas e neurocientistas concordam that, embora deva exist esse "limit of armazenamento", não corremos, por ora, o risco de encher o cérebro de memórias a ponto to beat nessa barreira
"Ótimo, mas então por that had continuo me esquecendo das coisas?", você pode to perguntar. A resposta é se seguinte: bom, isso acontece porque você não está esquecendo o suficiente.
Menos é but
Existem very verbos fundamentais para entender o processo de lembrança: ingerir, armazenar e recuperar.
"When you have to reclaim your memoria, you are invariably baduming that you have a problem of inadequate information," said Robert A. Bjork, professor of psychology at Universidade da Califórnia.
o problema pode ser, ao menos em parte, uma questão de esquecimento insuficiente or ineficiente ". Hoje, essé é a teoria but aceita entre os pesquisadores do funcionamento da memória
Usando uma metáfora, o processo de lembrança funciona but where menos como tentar encontrar algo que você precisa dentro de um quarto totalmente bagunçado.
Quanto but our lembramos das coisas, but have memórias interferem umas nas outras. Informatics desatualizadas or irrelevant vão inevitavelmente ofuscar tentativas to encontrar memórias úteis or ideias centrais, that podem ser cruciais na tomada de decisões
O professor Blake Richards, da Universidade of Toronto, eo pesquisador Paul Frankland argumentam o processo de esquecimento não Apenas falho ao tentar recordar algo mas tambem funciona como um mecanismo. E a função da memória é "otimizar a tomada de decisões inteligentes, mantendo o é important deixando de lado o que irrelevante para nós"
Aprendendo to Esquecer
"Ok, mas como eu esqueço?", Você pergunta. Aí vamos nós:
Dica 1: Pare of revisitar sua memória inútil
Nossa capacitade para acessar uma determinada memòria funciona um pouco como um caminho u uma floresta: quanto but você pisa nela, but prominent ela torna. Isso fortalece a conexões físicas dos neurônios e efetivamente faz o cérebro pensar que a memória that você continued acessando é important.
Or seja, for that você precis to be lembrar de qual faith to seleção vice-campeã da Copa do Mundo of 1938 enquanto não recorda em vaga qual de estacionamento parou seu carro?
Dica 2: Practice
A memória pode ser treinada. Em 2001, Professor Michael Anderson, of the Universidade of Cambridge, realizes that it is necessary to supreme certas informações pode ser útil para domar as memórias indesejadas.
Freud said that memórias reprimidas só voltam to badombrar as pessoas. Mas o professor Anderson argued that esse esquecimento ainda é um metodo important para regular nossas emoções e pensamentos, pelo menos a curto prazo.
Dica 3: Exercício cardiovascular
Em um estudo com ratos , o Blake Richards professor mostrou that exists uma ligação between a geração of neurônios no hipocampo do cérebro eo esquecimento.
Essas conexões between bones neurônios mudam constantly. They podem to be baded or ser eliminados por completo. E, at medida that novos neurônios is desenvolvem, the podem conectar novamente os circuitos do hipocampo e substitute as memórias existentes.
Uma maneira bastante recomendada of criar essas novas neurogêneses é fazer exercícios cardiovasculares, como correr, caminhar, nadar, remar etc
Agora, lembre-se: esquecer é uma habilidade tão essencial quanto relembrar. Delivered memoirs of the Indies and the ruins of the gods and the people of the world who have been working on them.
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