Estudo americano aponta that possvel to feel bem, mesmo sozinho

(foto: Ilustrao / Gomez)

Fim do ano tempo of celebrar com amigos, colegas of trabalho e familiares. Para maioria das pessoas a proximidade do Natal and do reve inspires animao e felicidade, muitas outras feels but sozinhas e deprimidas no ltimo ms do ano A solido fator de risco para doenas fsicas e mentais e diversos estudos comprovam que o sentimento, When we are in a situation where we have to wait for a holiday, we will be able to offer our services to our guests.

Sabedoria faith o principal ingrediente encontrado por uma team of pesquisadores da Faculdade of Medicina da Universidade da Califrnia em San Diego para enfrentar a solido Em um artigo publicado na revista International Psychogeriat rics, has teamed up with the director of the Envelhecimento Centro Saudvel da instituio, Dilip Jeste, relata ter encontrado uma badociao inversa between serma pessoa sbia e feel s. "Isso pode to deviate ao fato that os comportamentos that definem a sabedoria, como has empatia, has compaixo, a regulao emocional ea autorreflexo efetivamente combatem or impedem a solido severa", explica Ellen Lee, pesquisadora of mental sade geritrica e primeira autora do artigo. A especialista resurfaced: "Por sua vez, a solido, mesmo moderada, badociou-tudo de ruim. Ela is tied to a mental mind, ao abuse of substancias qumicas, a problemas cognitivos e piora da sade fsica, incluindo desnutrio, hipertenso e transtornos do sono ", elenca.

No trabalho da Universidade da Califrnia em San Diego, bones pesquisadores ficaram alarmados ao descobrir mesmo pessoas fora do that, tradicionalmente, considered itself a grupo of risco para a solido exibiam nveis altos a moderados desse sentimento. Lee affirmed that, our Estados Unidos, agncias de sade pblica alertam para o crescimento de uma epidemión solitria, com taxas autorreportadas dobrando ao longo dos ltimos 50 years, pbading by 17% para 57%. Os pesquisadores foram a campo e entrevistaram 340 pessoas between 27 e 101 anos, that j haviam participado de trs estudos prvios sobre envelhecimento e sade mental. Nenhum deles tinha diagnstico of problemas fsicos, psiquitricos or serious psicolgicos.

Fases

Usando questionrios padres that medem solido e isolamento social, alm of um tests desenvolvido pelos pesquisadores para medir o nvel of sabedoria individual, eles descobriram that h trs fases da vida em that o feel oneself but persistent: back 27 aos 29 anos, aos 55, e our ltimos anos da oitava dcada de vida. Isso bon verdade independentemente of gnero. "Algo notvel porque os participantes desse estudo no se encaixavam no que consideramos alto risco para solido moderada a severa. Eles no tinham serious problemas fsicos, nem sofriam de doenas mentais significativas, como depresso or esquizofrenia, when will hope that a solido seja um problema. Participating bones eram pessoas normal, of um modo geral ", diz Lee.

Dilip Jeste, diretor do Centro de Envelhecimento Saudvel of the Universidade da Califrnia em San Diego, that preciso investigar but o badunto, porque, segundo ele, h but perguntas do that respostas has respeito. "Mas nossas descobertas sugerem that precisamos pensar sober solido de forma diferente. No one trated of isolamento social. Uma pessoa pode ser s e no feel solitria, enquanto algum pode estar em uma multido e feel sozinho. Precisamos encontrar solutes and intervenes that ajudem has tornar as pessoas but sbias. Uma sociedade sbia ser but feliz, but conectada e menos solitria ", afirma.

Inglaterra Na, uma iniciativa tem ajudado a conectar idosos solitrios com comunidade graas ajudinha of these. O Programa Dog Dates, Conduzido pela indstria de nutrio veterinaria Mars Petcare, promotion o encontro de animais da vizinhana com pessoa da mesma regio, incentivando, inclusive, o idoso a sair de casa, peas os pbadios geralmente acontecem em ems or na rua. Alm da companhia do cachorro, a pessoa visitada por el tem a oportunidade to interact com o tutores o o aumenta os laos sociais. "Esquemas como esse podem ser uma parte fantstica da soluo para a solido. These are so many people who have been able to communicate with each other as they have been, "said Laura Albad-Ferguson, Director of the Ministry of Foreign Affairs, in Solidario, iniciativa da sociedade civile en Inglaterra.

Deus

Sejam jovens or idosas, pessoas that no tm uma strong redemption of amizade podem to benefit da religio para combatero sentimento de solido. Um estudo do Departamento de Psicologia da Universidade de Michigan acknowledges that it is necessary to have a presence of human nature that is necessary for the purpose of propsito na vida. "When a woman feels that no pertence or no change has occurred, the men and women of the senso e direo na vida," said Todd Chan, student of the institute's principal authority, who was badised as of 19,775 indivduos. em um questionrio comportamental. "Para os socially desconectados, Deus pode ser um relacionamento that compensated aquilo that, normally, seria fornecido em uma relao humana", diz.

O estudo mostrou that has crena religiosa geralmente oferece conforto social. Segundo Chan, nem semper possvel conectar pessoas that feels solitrias, peas, muitas vezes, elas mesmas rejeitam interaes sociais. "When you do not know anything about your possessions, or if you do not consider them, you should consider them as you go to see them. Para feel menos desconectada, geralmente buscamos melhorar nossos contatos sociais, mas nem semper isso possvel, dado que uma parte inerente da desconexo social ocorre porque algumas pessoas so rejeitadas. Nossa Pesquisa suges that Deus compensam has a positive attitude towards our socially desecrated people, and that this is not the only way in which we are relocated socially.

Artigo: Turbilho of sentimentos

por Joo Armando

Tradicionalmente, momentos of pbadagens, como adolescencen, perodo em os os filhos deixam a casa dos pais e menopausa, so delicados do ponto de vista da mental sade. E no seria diferente com o fim do ano! At the same time, there is a great deal of simbolgica e, por isso, that marcam o fim of um ciclo e o incio of outro mexem com os sentimentos. Isso explica has exploso of sensations that have pessoas tm em dezembro. J o crebro alertando para but um encerramento.

Nudes perodos de pbadeagem, h sempre o costume of reavaliar tudo o que faith feito no ltimo ciclo e criar planos para o seguinte. What mora o problema! Muitos indivduos is an object of no cumpridos, o que gera sentimentos exagerados de frustrao e pensamentos negativos. Mas isso acontece porque, geralmente, essa avaliao feita of forma muito rgida, o que um grande erro. O balano deve ser feito com but parimnia, intendendo as limited as todos tm na hora de alcanar objetivos e valorizando os pbados relevantes that foram dados no ltimo ano.

Outro fator that, no ocidente, o fim do ano um momento muito important, com diversas festas, comemoraes, confraternizaes, o that por si ss j aumenta a presso to transparecer that tudo is bem. Sem contar que o Natal uma poca de sentimentos nostlgicos em que as famlias is reborn, pessoas that no s'viam h muito tempo is reencontram, h uma inspirao para pedir desculpas pelos erros e esperar than outros tambm peam e tempo to be lembrar dos ente queridos that I am foram.

When the feeling of turbulence of sentimentos is junta that arise or reaparecem os sintomas depressivos, como sadza profunda e desnimo em fazer as coisas that antes davam prazer. Meanwhile, preciso entender that to feel but emotivo, ansioso e ter variaes of humor comum nesta poca. Todavia, to, por ventura, piercer-se que os steintos esto intensos demais e esto prejudicando, inclusive, o dia a dia, o ideal buscar a ajuda of profundal um of mental sade, como psiquiatra e / or psiclogo. Somente um especialista poder orientar melhor como proceed nesta fase.

E lembre-semper: no sero em 365 dias that os problemas de uma vida toda sero resolvidos. O but important to man a constant evoluo dentro das possibilidades

* Joo Armando psiquiatra do Instituto Castro e Santos