Estudo mostra that adoantes no emagrecem, mas tambi no fazem mal

(foto: Valdo Virgo / BC / DA Press)

Nem viles, nem mocinhos, Essa faith to the conclusion of a sober adoante, financiado pela Organizao Mundial da Sade (WHO), that badisou 56 pesquisas comparando adultos e crianas saudveis com ingesto baixa / no ingesto dessa substncia a pessoas que fazem um uso mais pesado back substitutos do acar.O resultado, publicado na revista British Medical Journal, mostra que, se por um lado eles no ajudam muito a emagrecer, por outro esto loin of provocar problemas de sade, como j sugerido faith.

"Preocupaes crescentes sobre sade e qualidade de vida encorajam as pessoas a adaptarem seus estilos de vida e evitarem o consumo de alimentos ricos em acar, sal or gordura para prevenir obesidade e outras doenas crnicas. Com o crescente interest crescente dos consumidores em reduzir a ingesto energtica, produtos alimentcios contendo adoantes artificiais, em vez de aca simple, tornam-se cada vez but populares ", justificam os autores, no artigo. "Trocar acares por adoantes levanta a promessa de benefcios sade primariamente pela reduo na contribuio dos acares na ingesto calrica diria e, portero, reduo no ganho de peso no saudvel. Contudo, evidncias de efeitos (negativos) devido ao uso dos adoantes so conflictante ", continua o texto.

Enquanto alguns estudos reportam badociao between uso adoantes eo risco reduzido de diabetes 2, sobrepeso e obesidade, outros sugerem que essas substncias poderiam, ao contrrio, elevar o risco de ganho de peso, diabetes e at cncer. Por isso, has team of european pesquisadores, has pedido da OMS, levantou a literatura cientfica sobre o tema, chegando has 56 estudos that compararam has frequent ingesto of todos os tipos of adoantes comuso comercial aprovado, como sucralose, sacarina, aspartame e estvia , ao consumo baixo (or nenhum consumo) desde tipo of produto. Bones artigos escolhidos para a avaliao continham informaes de peso, glicmico ndice, oral sade, histrico de cncer, renas eenas e cardiovasculares, alm de comportamento e humor. Todos os participantes eram saudveis.

No geral, os resultados mostraram that, para maioria desses parmetros, no houve diferenas estatisticamente or clinically relevant between bones indivduos expostos a adoantes artificiais e aqueles no expostos, or consumidores de baixa dosagem. Alguns pequenos estudos inseridos na anlise sugeriram melhorias discretas ndice of mbada corporal (IMC) e our nveis glicose no blood em jejum, mas a certeza sobre essa evidncia faith baixa. O consumo menor de adoantes sem acar faith badociated with a ganho of peso ligeiramente menor (-0,09kg) do that have ingestes but altas, mas, novamente, com baixa certeza. Em crianas, observe-menor IMC como uso do adoante, que, contudo, no impactor no peso. Tambm no sensé ou nenhuma evidncia positiva do efeito das substncias em adultos com sobrepeso

For outro lado, bones autores no encontraram badociates negativas between o uso do adoante e problemas de sade. "Embora o estudo no resolva essa questo em definitivo, I test or exausto a hiptese of o adoante causar cncer e no s'nontrou nenhuma relao. Para ter o poder de mudar a qualidade das clulas, seria necessrio usar uma quantidade absurda, that ningum conseguiria consumir ", observed Mario Carra, president of Departamento de Obesidade da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (Sbem).

Limitaes [19659009] Bones da da reviso destacam que os resultados so limited for the motivos: as pesquisas avaliadas eram de curto prazo eo nvel de certeza dos estudos era baixo. The principal author of the study, Joerg J. Meerpohl, of the Universidade de Freiburg, noted that, embora no se tenha encontrado evidncias contrrias aos adoantes, no significa que elas no existam. "Voc no precisa de adoante. H alternativas but baratas e amplamente disponveis aos produtos adoados artificialmente. Voc semper pode tomar gua em vez Coca-cola diettica ", sugere.

Porm, Mario Carra lembra that, para muitas pessoas, no to fcil abrir mo do sabor aucarado e, nesses casos, o especialista recomenda usar adoante. "Alm of ter but calorias, o acar produz algumas substncias no crebro que do sensao de bem-estar e, por isso, as pessoas costumam comer doces desmedidamente. Ningum as a brigadeiro or sama de sorvete ", argued. O mdico da Sbem removes the fact that, em excesso, esse ingrediente txico e desencadeia inflamaes celulares. "O adoante no o bandido que todo mundo fala."

Em um editorial publicado no British Medical Journal, Vasanti Malik, da Escola de Sade Pblica TH Chan, of Harvard, affirmed that but estudos so necessrios para entender os potenciais efeitos dos Artificious adoantes na sade e para orientar a formulao de polticas a respeito. According to this, we will be able to provide you with information, especially if you are interested, you will be able to use your doctor's manual (risco de diabetes, doena cardaca or derrame), and you will be able to get to know your child. a gua or outras bebidas saudveis ". Mas Malik noted that "polticas e recomendaes precisaro ser atualizadas, medida que surgem but evidncias, to guarantee that bone melhores dados disponveis sejam usados ​​para accescentar no important debate sobre o acar na sade pblica e suas alternativas".