Exagerou no Eve? Saiba como curar will have the spring of 2019

festas de fim de ano so marcadas pela decorao criativa, pelos fogos de artifcio e, claro, pelas diversas opes de bebidas para comemorao pela chegada de 2019. O incio de um novo ano carrega simbologias parecidas para muitas pessoas, como a ideia de se to construct a new object and a chamber of the sea, and to carry it out, to carry out the operation of the body, and to seize it, to recapture it, to produce it, and to add it to the body. no consegue metabolizar a quantidade of ingerida alcohol.

Cuidar de uma ressaca no tem mistrio. O difcil lidar com os desconfortos fsicos e mentais. A exagerada exagerada doolool pode desequilibrar o funcionamento de rgos, como o intestino eo fgado, badim como pode prejudicar o metabolism.

Para quem exagerou, como o atendente Fel ipe Pereira, 23 years old, has decided to see that o corpo consiga recompor dos overtos. "Minhas ressacas podem ser bem severas, sinto muito os efeitos colaterais. Portanto, me cuido muito para no prolongar esses sintomas. Fico bem quietinho em casa and bebo muito lquido, sobretudo gua. Tambm como muitas frutas, como melancia. Assim, a pooos sinto o mal-estar diminuir ", do dor morador de Ceilndia.

Psiquiatra e membro da comisso de dependncia qumica da Associao Brasileira de Psiquiatria, Carlos Salgado, that tambm diretor da Villa Janus of Porto Alegre, aponta that esses so cuidados primordiais para a desintoxicao do corpo pelo lcool. "A reaca nada but do uma resposta do nosso organismo ao alcohol, substncia that nosso corpo no preparado para receber. O nosso trato digestivo faith feito para ter contato com protenas, gua, acares e um certo grau de gordura. Quando ingerimos bebidas alcolicas, o that ocorre como fakes um 'envenenamento'. Por isso sentimos um desgaste fsico to grande ", explica. O especialista afirma ainda quantidade of the alcohol ingerida no necessariamente est relacionada ao quadro da ressaca

O student of medicina Vitor Meireles, 23, s bebe em datas especiais, como o rveillon. O jovem no gosta of exagerar no consumo. Mesmo badim, nem semper consegue indulge do inconveniente da ressaca. "Para evitar os sintomas, had your direto para o banho, para no sujo sleep. Sinto that isso ajuda muito. Depois, o meu foco na hidratao, porque a sede inevitvel. Mas tenho amigos que acabam recorrendo a remdios especficos para a ressaca ", conta

Carlos Salgado delimita no proibido tomar alguma medicao para melhorar os efeitos, como dor de barriga or cabea. "Esses remdios corriqueiros auxiliam muito a melhorar o quadro fsico. Uma dica so anticidos alumnio e magnsio, that diminuem o desconforto digestivo. Mas eles servem apena como apoio, o restante, ns devemos fazer ", afirmou o psiquiatra.

Palavra do especialista

Carlos Salgado – psiquiatra, member of the comisso de dependncia qumica da Associao Brasileira de Psiquiatria and diretor da Villa Janus de Porto Alegre

What did the como ela ata no organismo do?

A reaca nada but do resposta do nosso organismo ao lcool, uma substncia que o corpo no preparado para receber. O that oorre um estilo de envenenamento, por isso sentimos um desgaste fsico to grande. O lcool transita por todo o nosso corpo, chegando at o crebro. Ali, pode gerar a inflamao back neurnios, that no conseguem dilute altas quantidades dessa substncia. Consequently, sentimos dores strong dores of cabea. No nosso intestino, tambm h has dificuldade of digesto. Esse rgo produz um revestimento de proteo para auxiliar no trabalho de absoro de nutrientes. When ingerimos muito lcool, ocorre um desequilbrio, deixando o intestino sensvel. Com isso, ooror o mal-estar e a dor de barriga. Outro ponto a citado that o consumo alcolico altera a presso arterial e, por isso, (a pessoa) no pode expor a exageros fsicos, para that no ocorra uma surpresa ruim.

O wakes up that no pode fazer durante uma ressaca?

Devemos comer food leves, that no pesem no estmago. Hidratar-es primordial, peas o lcool diminui quantidade of lquido presents no nosso corpo. Precisamos deixar that nosso organismo recomponha e, para that isso acontea, ns temos to escolher bem o que fazer e comer (leia quadro de dicas). Muitas pessoas tentam curar has returned to bebendo novamente. Isso muito errado, porque voc is impedindo that o corpo consiga is detoxified. Outros buscam saunas, o que no recomendado, porque nesse quadro, preciso s'hidratar, e no perder but lquido. Por ltimo, no faa exerccios fsicos, por mais que esteja acostumado com eles. Beber pode aumentar a presso arterial durante o consumo e no dia posterior. Ento, to be humbled esforo fsico, where we do not know how to react to the pact acontecer alguma suresa desagradvel.

O lcool o nico responsvel pela intoxicao? What are the most important things that podem can contribute to this "envenenamento"?

O efeito do lcool no corpo diferente em cada organismo. Temos alguns fatores that influence nessa reao. Algumas pessoas tm uma tolerncia ao lcool, or seja, ingerem a substncia em great quantidade e, mesmo badim, podem no conseguir chegar ao estado de embriaguez. A tendncia that ocorra um consumo intenso, por isso, o resultado pode ser uma forte ressaca. Mas tambem temos, por exemplo, quem no sofre como efeitos colaterais do consumo de lcool. Our casinos must be consumed as soon as possible, and the problems must be solved. No ltimo caso, podemos citar o alcoholismo e perda de memria

WHAT A RESSACA

"Durante a reaca, ocorrem mudanas nas concentraes alguns hormnios, como vasopressina, aldosterona e renina.

» H a acidosis metablica or reduo do pH blood, uma vez ho aumento de lactato, corpos cetnicos e cidos graxos livres.

»Ocorre has produced substlcias inflamatrias e desidratao, that caused sensao de boca seca e muita sede.

"Estima-se, that has four doses consumed of alcohol, eliminated from 600ml to 1,000ml of gua do corpo. Isso oorre pelo fato de o lcool ser diurtico e diminuir a concentrao de vasopressina, o intensifica that has lost of lquidos do organismo.

»O acmulo dos componentes qumicos derivados da metabolizao do lcoil tambm contribuem na produo dos sintomas da ressaca. [19659004] MAIN SINTOMAS

»Dor of cabea

» Fadiga

»Nuseas

» Falta of apetite

»Tremores

» Dificuldade of concentrao

»Tontura

» Desconforto gastrointestinal tract

»Sudorese

» Alteres no sono

»Ansiedade

» Irritabilidade

»Diarreia

COMO OCORRE TO INTOXICAO ALCOLICA

» A quantidade of important consumer consumum um fator. Contudo, o intervalo de tempo do consumo, badimo como o tipo de bebida e ingesto de alimentos tambm umpo reliam a reaca

»O lcool pode atuar sobre os rins na produo de urina, no trato gastrointestinal e nas concentraes de acar no sangue

»Em um quadro de" envenenamento ", alm da perda severa de conscincia (or seja, o despertar no ocorre, or apenas acontece minimamente, wheno h estmulos sonoros or dolorosos), reas do crebro que controlam funes vitais, como respirao, batimentos cardacos and temperatura do corpo, comeama falhar, podendo levar morto

O QUADRO DE INTOXICAO

»Mental Confusion

Dificuldade of Mending Acordado

» Vmitos

»Convulses

] »Dificuldade para respirar

" Diminuio da frequncia cardaca e resfriamento do corpo

COMO FORTALECER O SISTEMA IMUNOLGICO

"Beba sucos of cenoura, laranja, limo, acerola, melo and tangerina.

" Mantenha o corpo hidratado consumindo gua

Consumo alimentos com glutamina. O aminocido pode ser enamored em carnes, vegetais, iogurte e ovos.

"Consumo alimentos protegem o fgado, como alho, azeite oliva, aafro, ch boldo e folhas verde-escuras.

" Depois da festa , pode repor know minerals eo lquido perdido com isotnico.

»Coma foodos ricos em protena, como ovo, frango, carne bovina or peixe.

» Colloque o sono em dia, peas a agitao pode causar straits orgnico . Nesses casos, antioxidant foods and vitamins C vitamins so excellent

BABY MELHORES ALIMENTOS PARA CURAR A RESSACA

»gua coconut: alm de hidratar, a gua coco repe bones ores perdidos com o consumo de bebidas alcolicas.

"gua aromatizada com alecrim: ajuda no alvio da dor de cabea e aumenta a circulao sangunea.

" Atum e sardinha em lata: ajudam a repor various minerals that o corpo lost when ingested alcohol

» Frutas: so boa cast of gua, carboidratos, vitaminas e ores. Elas podem ser consumidas como sobremesas e, tambm, como opo para pequenos lanches between as refeies principais. Destaque para a banana, that tima cast of potssio

Mbadas, bolos e pes: so ricos em carboidratos. Transformam-se em acar de digeridos e fornecem energia para o corpo

Couve e espinafre: contm cido flico, vitamina C e enxofre, que colaboram com a limpeza do fgado.

»Comprehensive Integra: possuem muita vitamina B e cidos, so aliados do processo de desintoxicao produzido pelo fgado para to deliver oneself over backs cometidos.

"Ovo: rico em protena cistena, that contm glutaa. When o corpo detecta a presena of alcohol, produz uma substncia txica denominada acetaldedo. Em seguida, produz glutationa para evitar intoxicao. Portanto, o ovo um aliado na cura da ressaca

»Tomato: rico em vitamina C, glutae e potssio. The antioxidant propriedades, that ajudam to combat os radicais livres liberados pelo consumo de l 'alcohol.

Chs: boldo e carqueja ajudam to diminish as toxinas, auxiliam na digesto e diminuem o mal-estar.

»Isotnicos caseiro: 500 ml of gua, suco natural of frutas (laranja, limo, uva – 50 ml), acar (mascavo, demerara or crystal – duas colheres de sopa) and sal (uma colher de ch).